గ్రీన్ టీ త్రాగటానికి కూడా ఒక సమయం ఉంటుందని తెలుసా? సరైన సమయంలో గ్రీన్ టీ త్రాగకపోతే కోరి ప్రమాదాన్ని తెచ్చుకున్నట్టే…

గ్రీన్ టీలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పటంతో అందరూ గ్రీన్ టీని త్రాగటం ప్రారంభించారు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు, బెల్లీ ఫ్యాట్

Read more

ఒక్క మూడు నిముషాలు మీవి కావని ఈ వీడియో చూడండి…. అధిక బరువు తగ్గే డైట్ ప్లాన్ … డోంట్ మిస్…!

అధిక బరువు సమస్య అనేది ఇప్పుడు సాధారణం అయ్యిపోయింది. ప్రతి ఇంటిలో తప్పనిసరిగా ఒక్కరు ఉంటున్నారు. మారిన జీవనశైలి మరియు తీసుకొనే ఆహారం ఎక్కువ అయ్యి పని

Read more

జ్యూస్ త్రాగుతున్నారా…. అయితే జ్యూస్ త్రాగే ముందు ఈ వీడియో మిస్ కాకుండా చూడండి…

మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్ధాలు ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపటానికి కూరగాయలు,పండ్ల రసాలు అద్భుతమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరం డిహైడ్రేడ్ కాకుండా యాక్టివ్ గా ఉండటానికి చాలా

Read more

ఈ పండ్లను తొక్కతో సహా తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే పాడేయకుండా తింటారు

మనం తినే అన్ని రకాల పండ్లలోనూ మినిరల్స్ ,విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువల్ల మనం రెగ్యులర్ గా పండ్లను తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Read more

పిల్లలకు చదివిన విషయాలు గుర్తు ఉండటం లేదా… ఏకాగ్రత ఉండటం లేదా … అయితే వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చితే సరి

గోధుమలు,సజ్జలు,రాగుల వంటి చిరు ధాన్యాలను తీసుకోవటం వలన మెదడుకు తగినంత శక్తి సరఫరా అయ్యి మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా లభించే ఆకుకూరలు,కూరగాయలు,పండ్లు

Read more

ఉడికించిన వేరుశనగలో ఉండే రహస్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మానకుండా ప్రతి రోజు తింటారు

వేరుశనగ అంటే ఇష్టపడనివారు ఎవరు ఉండరు. వీటిని ఎక్కువగా సాయంత్రం సమయంలో స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. వేరుశనగ చట్నీగాను మరియు స్నాక్స్ గాను పులిహోర వంటి

Read more

వృద్దాప్య ఛాయలను తగ్గించి యవ్వనాన్ని పెంచే ఉసిరిలో ఎన్ని రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయో తెలుసా?

ఉసిరి..దీనిని రావి ఉసిరి,గూస్ బెర్రీ కూడా అని కూడా పిలుస్తారు. కార్తీక మాసంలో ఈ ఉసిరిచెట్టుకి పూజలు చేసి ఈ చెట్టు కింద భోజనాలు చేస్తుంటారు.. ఉసిరిలో

Read more

మధుమేహం ఉన్నవారు ఈ పండ్లను సంతోషంగా తినవచ్చు… మరి ఆ పండ్లు ఏమిటో తెలుసుకోండి

కివి పండు : ఈ పండులో అనేక పోషకాలు ఉండటమే తక్కువ గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ 47 నుంచి 58 వరకు ఉంటుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగాను కార్బోహైడ్రేడ్స్ తక్కువగాను

Read more

డెలివరీ అయ్యాక పొట్ట,అధిక బరువు మాయం అవ్వాలంటే ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటించండి… చాలు

సాధారణంగా మహిళల్లో డెలివరీ అయ్యాక అధిక బరువు, పొట్ట తగ్గటం అనేది చాలా కష్టంతో కూడుకున్నది. డెలివరీ అయ్యాక తమ ఆరోగ్యం,బిడ్డ ఆలనా పాలనా చూసుకుంటూనే పెరిగిన

Read more

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా.. మరి రోజుకి ఎన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసుకోండి

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ప్రొటీన్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ సమృద్దిగా ఉంటాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు

Read more