ఉల్లిపాయ ఊతప్పం

కావలసిన పదార్ధాలు ఉప్పుడు బియ్యం 500 గ్రాములు మినపప్పు 100 గ్రాములు చిన్న ఉల్లిపాయలు తగినన్ని ఉప్పు తగినంత నువ్వుల నూనె తగినంత తయారి విధానం ఉప్పుడు

Read more

టిఫిన్ గా ఇడ్లీ, దోశ, వడ తింటున్నారా. అయితే ఆ వ్యాధి భారిన పడక తప్పదు

మూడు పూటలూ అన్నం తింటే లావవుతాం.కాబట్టి ఉదయం రాత్రికి టిఫిన్స్ చేసామనుకో కొంతలో కొంత అయిన పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవచ్చు చాలామంది బరువు తగ్గడానికి అనుసరించే విధానం

Read more
error: Content is protected !!