టిఫిన్ గా ఇడ్లీ, దోశ, వడ తింటున్నారా. అయితే ఆ వ్యాధి భారిన పడక తప్పదు

మూడు పూటలూ అన్నం తింటే లావవుతాం.కాబట్టి ఉదయం రాత్రికి టిఫిన్స్ చేసామనుకో కొంతలో కొంత అయిన పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవచ్చు చాలామంది బరువు తగ్గడానికి అనుసరించే విధానం

Read more

పచ్చి ఉల్లిపాయతో షుగర్ మాయం

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది షుగర్ వ్యాధితో అనేక రకాలైన ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. మందులు వాడుతున్నా తీసుకునే ఆహారం సరియైనది కాకపోవడం వల్ల షుగర్ వ్యాధి పెరిగి పలు

Read more

భోజనం తరువాత ఈ 7 పనులు అస్సలు చేయకూడదు

ప్రతి మనిషికి ఎన్నో అలవాట్లు ఉంటాయి. అయితే, అవి మంచివా కావా అన్నది తెలుసుకోగలగాలి. కొంతమంది తెలియకుండా కొన్నిటికి అలవాటు పడతారు. అటువంటివి చెడు చేస్తాయి. ఆహారపు

Read more

సన్నబడటానికి తిండి మానేస్తున్నారా..? ఇది తెలుసుకొని ట్రై చేస్తే మీకే మంచిది

ప్రపంచాన్ని కుదిపేస్తున్నది ఇప్పుడు ఉబకాయమే.. సన్నగా మారడానికి చాలా మంది చాలా ఖర్చు చేస్తున్నారు. కొందరు తిండి మానేసి మరీ డైట్ ప్లాన్ చేసుకుంటూ గంటల కొద్ది

Read more

అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఇలా చేస్తే 10 నిమిషాల్లో చేంజ్ వచ్చేస్తుంది

తలనొప్పి, కడుపులో వికారంగావుండటం, కండరాల నొప్పులు, మూడీగా ఉండటం, ఆకలి మందగించటం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం ఏకాగ్రత లోపించడం వంటివి అలసిపోతున్నట్లు తెలిపే చిహ్నాలు. దీన్ని అధికమించాలంటే

Read more

చింతగింజల చూర్ణం… మోకాళ్ల నొప్పులు మాయం

మనం ప్రతిరోజు వంటకాల్లో చింత పండును ఉపయోగిస్తాం. దానిలోని గింజల్ని తీసి పారేస్తుంటాం. చింతపండు వల్ల మాత్రమే కాకుండా చింత గింజలతో కూడా మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి.

Read more

తలస్నానం చేసేప్పుడు తెలియక జరిగే ఈ తప్పులు తెలిస్తే మళ్ళి చేయరు

మనిషికి మరింత అందాన్ని పెంచే శిరోజాలు అంటే అందరికి మక్కువే.అందులోనూ ఆడవాళ్ళూ వాళ్ళ కోరుకున్న జుట్టు కోసం ఎన్నో షాంపూలు,ఆయిల్స్ ను వాడుతుంటారు.కాని తలస్నానం చేసేటప్పుడు మాత్రం

Read more

నమ్మలేని నిజాలు.. ఉప్పు గురించి ఈ విషయాలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే..?

ఉప్పు లేకుండా మనకు రోజు గడవదు. ఏం తిన్నా సాల్ట్ అవసరమే. మహా సముద్రాలన్నీ ఉప్పు మయమే. ఐతే సాల్ట్‌కి సంబంధించి కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలున్నాయి. అవేంటో

Read more

టీ, కాఫీల్లో కూడా పంచదారకు బదులు దీన్ని తీసుకోండి.. చక్కటి ఆరోగ్యం

మనం టీ, కాఫీలలోనే కాకుండా పలు రకాల స్వీట్ల తయారీలో కూడా చక్కెరను విరివిగా వాడుతుంటాం. కానీ చక్కెర ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. దానికి బదులుగా

Read more

అల్సర్ నుండి బయటపడాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి

సమయానికి ఆహారం తినకపోవడం, కారం అధికంగా ఉన్న వంటకాలు తినడం వలన అల్సర్‌కు దారితీయవచ్చు. అందుచేత అల్సర్‌ను దూరం చేసుకోవాలంటే కొబ్బరిబోండాంను తీసుకోవాల్సిందే. కొబ్బరినీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో

Read more
error: Content is protected !!