వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే ఉత్తమమైన ఆహారాలు

మానవ శరీరంలో వివిధ అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సరైన ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం అవసరం.అన్ని అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోదక శక్తి అవసరంమంచి రోగనిరోదక శక్తి ఉంటే

Read more

నిల్వ ఉంచిన చపాతీలతో ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయా..?

చాలా మంది రాత్రి వేళలలో చపాతీలు ఆరగిస్తుంటారు. బాడీ వెయిట్‌ను తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో భాగంగా రాత్రిపూట అన్నం బదులుగా చపాతీలు ఆరగించాలని వైద్యులు కూడా సలహా ఇస్తుంటారు.

Read more

ఎక్సర్‌సైజ్‌కి ముందు ఏం తినాలి.. తర్వాత ఏం తినాలి.

ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తున్నారా.. ఈ విషయంలో ప్రతీ ఒక్కరూ అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా డైట్ పాటించాలి. ఇందులోనూ ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడానికి ముందు.. ఎక్సర్‌సైజ్ తర్వాత ఎలాంటి

Read more

చెమట విపరీతంగా పడుతుందా..? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చిటికెలో పరిష్కారం

చాలా మందికి కాలాలతో సంబంధం లేకుండా చెమట పడుతుంది. చివరకు ఏసీల్లో కూర్చొన్నాసరే చెమట పడుతుంది. దీంతో ఏం చేయాలో తెలియ‌క చాలా మంది స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. అయితే

Read more

యువత నిద్రకు దూరమవ్వడానికి అసలు కారణాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి

చాలా మంది వివిధ రకాల పనుల ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ఆలోచనలు, కుటుంబ సమస్యలు, కార్యాలయాల్లో పని ఒత్తిడి కారణంగా విపరీతంగా ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. దాన్ని

Read more

వర్షాకాలంతో జాగ్రత్త.. డెంగ్యూ వస్తే వీటిని పాటించండి

వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ జ్వరం వ్యాపిస్తోంది. వర్షాకాలంలో జ్వరానికి బొప్పాయి ఆకులు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. తేనెతో బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని కలిపి తీసుకుంటే డెంగ్యూ పరారవుతుంది. అంతేగాకుండా 12

Read more

లేడీస్ దానిమ్మను ఇలా తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలున్నాయా..?

వర్షాకాలంలో వచ్చే కాళ్ళ పగుళ్లు, దురదలను అడ్డుకోవాలంటే పసుపు పొడితో తేనెను కలిపి పేస్ట్‌లా తయారు చేసి పూస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ఒక గ్లాసు

Read more

షాకింగ్ సర్వే.. గర్బిణీ స్త్రీలు అరటిపండు తింటే ఇలా జరుగుతుందా..?

గర్భిణీ స్త్రీలను ఎక్కువగా పండ్లు తినమని డాక్టర్లు, ఇంట్లో పెద్దలు చెబుతుంటారు. పండ్లలో పోషకాలు ఎక్కవగా ఉంటాయి కాబట్టి.. వాటిని తీసుకుంటే.. కడుపులోని బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని

Read more

జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి.. తప్పక రిజల్ట్ వచ్చేస్తుంది

ఆవాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఆవాలు రెండు రకాలున్నాయి.. నలుపు ఆవాలు, తెలుపు ఆవాలు. ఈ రెండు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఎప్పుడూ నల్ల ఆవాలు

Read more

రాత్రి భోజనంలో పెరుగు తినోచ్చా…? ఇది తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

పెరుగు వలన జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణశయానికి, పేగులకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. పెరుగులో ఉండే క్యాల్షియం వలన దంతాలు, ఎముకలు

Read more
error: Content is protected !!