మధుమేహం ఉన్నవారు పనస పండు తింటే ఏమవుతుంది

jack fruit in telugu :ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఆడ మగ అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. ఒక్కసారి డయాబెటిస్ వచ్చింది అంటే జీవితాంతం మందులు వాడాల్సిందే. డయాబెటిస్ వచ్చినవారు తప్పనిసరిగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పండ్లను తినటానికి భయపడుతూ ఉంటారు

తియ్యని రుచి కలిగిన పనస పండు తింటే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు అయితే చాలామంది పనస పండు తింటే షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి అని అనుకుంటారు. కానీ ఈ పండ్లు తీసుకుంటే శరీరానికి ఇన్సులిన్ అందించిన దానితో సమానం అవుతుంది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.

లిమిట్గా తీసుకుంటేనే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచి కలుగుతుంది అదే ఎక్కువ తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది పనసపండులో విటమిన్ ఏ,సి,ఐరన్, క్యాలిష్యం,మెగ్నీషియం,పొటాషియం,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ వంటివి సమృద్ధిగా ఉంటాయి