Winter tips for diabetes:షుగర్ ఉన్నవారు అల్లం తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా?
Allam Health Benefits In telugu :అల్లం.. ఎక్కువమంది ఆహారంలో ఈ పదార్థం.. జబ్బులను అంతే త్వరగా మాన్పించేస్తుంది. దీన్ని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. తాజాగా తేలిన విషయమేంటంటే,.. డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ పేషెంట్లు వారి డైట్‌లో అల్లంని చేర్చుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయని తేలింది.
అల్లం తీసుకోవడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు. అదే విధంగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కూడా సరిగ్గా ఉంటాయి. వీటి వల్ల షుగర్ పేషెంట్స్‌కి ఆ వ్యాధి వల్ల వచ్చే ఎన్నో సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. అల్లం నీరు, అల్లం టీ.. ఇలా ఏ విధంగానైనా అల్లంని తీసుకోవడం వల్ల బాడీలో ఇన్సులిన్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి.
ఇది డయాబెటీస్ పేషెంట్స్‌కి చాలా మంచిది. దీంతో పాటు అల్లంని తీసుకోవడం వల్ల గుండెసంబంధిత సమస్యలు కూడా రావని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే, ఏ విషయంలోనైనా అనుకూల, ప్రతికూల అంశాలున్నట్లు అల్లంలోని ఉన్నాయి. అల్లంని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పడిపోతాయి.
కాబట్టి.. మన శరీరతత్వానికి ఎంత అల్లం సరిపోతుందో.. ముందుగా తెలుసుకుని అంతే మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం.డయాబెటిస్ ఉన్నవారు జీవితకాలం మందులు వాడవలసిందే. అలా మందులు వాడుతూ డయాబెటిస్ ని నియంత్రించే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అప్పుడే డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా వేసుకొనే మందుల మోతాదు కూడా పెరగకుండా ఉంటుంది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.