డయాబెటిస్ ఉన్న వారు పుచ్చకాయ తినొచ్చా…తింటే ఏమి అవుతుందో తెలుసా?

Watermelon for diabetes In Telugu : డయాబెటిస్ ఒక్కసారి వచ్చిందంటే జీవితకాలం మందులు వాడాలి. అలాగే తీసుకొనే ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే డయాబెటిస్ నిర్వహణలో ఆహారం అనేది కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి పండ్లను తీసుకొనే విషయంలో కొన్ని సందేహాలు ఉంటాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పుచ్చకాయను తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తింటే ఎటువంటి ఇబ్బంది ఉండదు. పుచ్చకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్నాయి. కానీ పుచ్చకాయలో ఉండే నీరు…పుచ్చకాయను తినే సమయంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిన… కొన్ని నిమిషాల వ్యవధిలోనే షుగర్ లెవెల్స్ మళ్లీ సాధారణ స్థితికి వచ్చేలా చేస్తుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పుచ్చకాయను ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లు, గింజలు లేదా గింజలు వంటి పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలతో జత చేయవచ్చు. పోషకాల యొక్క ఈ కలయిక కారణంగా ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. అలాగే
రక్త ప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.

అయితే పుచ్చకాయను మితంగానే తినాలి. ఎక్కువగా తింటే సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా లిమిట్ గా తింటేనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.