వంకాయలో ఉన్న 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వంకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-af9c6a52-a05c-4343-a4cc-460a6db359a2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-33.901515053830174%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ef787b5f-b44f-46a8-87ac-77e7aca763ef","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-943a44e6-b96b-4de2-bb74-c99c8fc06df3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2b5813b-94f1-4944-b356-bc6dccc9c0ae","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలలో ఫైబర్ అధికంగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించి, బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది.ext

[{"selector":"#anim-38cf3059-f862-430a-9acf-710d07a62e7e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e1a82ec-f2ba-4145-b191-465a31db2d38","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63ad2627-683e-44b0-a37a-22113586855e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e12dd88-eb43-4a68-bf96-68225c3e44e7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీరాడికల్స్ నశింపజేసి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-7c48bb15-b195-47c2-bf45-6e756b45c37a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61e689f5-3a8e-4d81-a3aa-fa024065a4c5","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.43409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0f331f4e-790e-4a8c-976f-aac2f38f4da4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ccbd82e4-fb5f-440e-9b18-aea95fd5e212","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల వంకాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6fff7a16-e5eb-4ef7-b1fa-bea035ea52ae [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0ce2e82-edfb-40ee-9883-6e0828091ab8","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.0418%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4697e15d-3656-4616-adac-bcc26731e94c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49f1fc57-5f72-4564-9c2c-ec01b9d0ad54","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయంలో ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించి, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి

[{"selector":"#anim-a0e70204-b497-494e-bfe4-709ec9b5a426 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35a0f70f-5f3c-469f-996a-0184c48fc082","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.43409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86c9935d-0e4d-440a-a169-ecd899b9a823","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42353487-c2a2-4d00-ac00-ec9b2388d91c","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలో లభించే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-27b21bcb-06a6-4376-b1c5-1daf95a80c70 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e1f56ad1-5e4c-4db2-b3e6-1abcf519721c","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.0418%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e381fdc5-26ea-447b-9c19-8226499d4359","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-762273f8-54cd-4913-bae2-13766b875983","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయ తినడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-c4655d32-13a6-4eba-8651-bba0e4ed9f04 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a90d26d5-98cc-4fa1-ada8-54ee205db5af","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.96221%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da2ba045-518f-40ce-8426-f2577eff8161","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5e99822-0f37-494d-a372-92acf843a837","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలు విటమిన్ C, విటమిన్ K, విటమిన్ B6, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫైబర్ వంటి అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు మంచి మూలం

[{"selector":"#anim-cd98344b-8527-4871-93a1-e60977257402 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.201424756397294%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3fdc9a06-cb5d-4105-bd3e-3fa1356b533d","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b769fca1-9a66-4ac2-80e5-1695c34eb836","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db08fb04-84be-4110-bd80-b2ef8fe0948f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలు మితంగా తినడం వల్ల శరీరంలో మంట (inflammation) స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-7ef47e84-31a7-4147-acdb-762666eee054 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.93339755556636%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dccd436f-f60b-44a8-a619-c9991c605c53","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.0418%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7fb7b9bd-dde0-4d3b-8840-299c3523a1a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f6fad97-d276-47d5-808a-6dbc2dbce362","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం క్లిక్ చేయండి