గుడ్డులో ఉన్న 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

విటమిన్లు A, D, E, K, B12, బయోటిన్, ఐరన్, మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు గుడ్లలో లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-cd534968-9892-447c-9e38-35c8e33ae4e2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe79aadc-405e-44c8-90c1-18146cc2d961","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f2a4399-0853-469c-a10a-d648a826feef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f2ea5d8-ff8b-4ea6-b70b-b802eb4957d0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

కండరాల ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలకు తోడ్పడే అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్లను గుడ్లు అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-9022fa58-b922-4ed7-8aa0-35d066baaa1b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-74aec3de-4cae-415c-8c22-3f7108e1906e","keyframes":{"transform":["translate3d(-124.18773%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce1f38a3-ac3b-4c02-b183-835f9c02a9d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d9554d4-8b84-41d9-841f-8b865d0a9dfe","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

మెదడు పనితీరుకు అవసరమైన పోషకాలను గుడ్లు అందిస్తాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-bf204594-942b-491e-b97e-a7e3515513fb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce4760be-904c-412b-82de-019fe96c03b8","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21306%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c3015f7-9758-4ecf-a3a0-63eb8380ac64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc0813d3-8c3a-48a2-8ae6-5e0385c1ef41","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో లేదా బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-5f7136a4-76b8-4ab6-af3c-5e751b82ce45 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7b3e2cc-5047-4caa-ba51-cb922086dabb","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.78593%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b23124a-2b09-45c5-a46f-f0180f503dce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-201cc486-5828-4802-89cf-a8e363db61a4","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గుడ్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే కొలెస్ట్రాల్‌పై వాటి ప్రభావం గురించి ఇంకా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-a960e4c4-e65a-4b20-8cea-183938d01505 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-673d11fb-ce34-49a9-92ce-7ac1664adbaa","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.91445%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a450065-8d2f-4d94-bb31-05863e3446e5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62bbf473-c7f1-476c-80bc-e1e3b928e921","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గుడ్లలోని విటమిన్ A మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-597450c4-3b2e-4f01-8ac4-6e2b3511caa0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec241a82-addd-4dc1-b6ad-7cc6497e777d","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.04965%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5e49c24-5202-4852-9123-5e24c785b57e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d427f9f3-c6d7-44e9-8ec8-aabe1ca43051","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్ D మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి

[{"selector":"#anim-92208bc5-bb38-4023-99ee-3fc949ebb7ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10dbc962-3492-4181-a1ff-70720109a669","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7aa4bc0f-d266-4a81-9998-71e3ae774207","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-697b52b0-7e25-4e5f-8409-20d994f72641","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గుడ్లు శక్తిని అందించే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-42fa69af-f73b-4434-8437-f8d5c28adcf2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fdefd3bf-b22d-4352-8110-d93821f3472b","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a077466-7f4e-4aa5-9b89-e74f44c30cb2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ef68015-2c17-42ab-a625-0c71018409e3","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d8f0a4fd-9e23-4323-a400-c39538215769 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb92ec10-a4b5-4f2d-81bc-f414af046e5a","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.26385%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8eb5a85f-3745-475f-8fe8-e75946c6b54e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f54a54d2-1969-49a3-bc1d-a79b550315d4","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం క్లిక్ చేయండి