Workouts for beginners:ఎక్సర్సైజ్ చేస్తున్నారా.. ఈ విషయంలో ప్రతీ ఒక్కరూ అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా డైట్ పాటించాలి. ఇందులోనూ ఎక్సర్సైజ్ చేయడానికి ముందు.. ఎక్సర్సైజ్
Read More
Exercise After And Before Food:మారిన జీవనశైలి కారణంగా ఈ మధ్య కాలంలో మనలో చాలా మంది ఎన్నో రకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలకు ముఖ్యమైన
Read More
జిమ్ కి వెళ్ళాలంటే బోర్…. వాకింగ్,సైక్లింగ్ వంటివి చేయాలని అనిపించదు. వ్యాయామాలు సరదాగా ఉండాలి. అదే సమయంలో సన్నగా మారాలి. వాటిని కోరుకొనే అమ్మాయిలకు కొన్ని సులువైన
Read More