మన కలలోకి కుటుంబ సభ్యులు వస్తే ఏమవుతుంది

family members in dream : మనం ఎక్కువగా దేని గురించి ఆలోచిస్తే అదే మన కలలోకి వస్తుంది. అది కలలోకి వస్తే కచ్చితంగా జరుగుతుందని భావించే

Read more

ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటున్నారా… అయితే ఈ సమస్యలన్నీ…

Health benefits of sleeping : మనిషి ఆహారం లేకపోయినా బ్రతకగలడు కానీ నిద్ర లేకపోతే జీవించడం కష్టం సరైన నిద్ర లేకపోతే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు

Read more

నిద్ర గురించి కొన్ని నమ్మలేని నిజాలు

నిద్ర అనేది మనకు ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం. మన దైనందిక జీవితంలో నిద్ర అనేది సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే ఆరోగ్యం పాడవటమే కాకుండా

Read more

యువత నిద్రకు దూరమవ్వడానికి అసలు కారణాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి

చాలా మంది వివిధ రకాల పనుల ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ఆలోచనలు, కుటుంబ సమస్యలు, కార్యాలయాల్లో పని ఒత్తిడి కారణంగా విపరీతంగా ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. దాన్ని

Read more

ప్రతిరోజు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి.. డాక్టర్స్ చెబుతున్నది కూడా ఇదే..? తప్పక తెలుసుకోండి

సాధారణంగా చాలా మంది పొద్దస్తమానం నిద్రపోతుంటారు. మరికొందరు వేళాపాళా లేకుండా నిద్రిస్తుంటారు. ఇంకొందరు సమయం దొరికితో చాలు.. పడక ఎక్కుతుంటారు. అసలు రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి.

Read more

చక్కని నిద్ర సొంతం కావాలంటే…ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి

రాత్రి సమయంలో మంచి నిద్ర పడితే మన ఆరోగ్యం చాలా బాగుంటుంది. అలాగే శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా ఫిట్ గా ఉంటాం. నిద్ర సరిగా లేకపోతె అనేక

Read more