ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటున్నారా… అయితే ఈ సమస్యలన్నీ…

Health benefits of sleeping : మనిషి ఆహారం లేకపోయినా బ్రతకగలడు కానీ నిద్ర లేకపోతే జీవించడం కష్టం సరైన నిద్ర లేకపోతే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు

Read more

నిద్ర గురించి కొన్ని నమ్మలేని నిజాలు

నిద్ర అనేది మనకు ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం. మన దైనందిక జీవితంలో నిద్ర అనేది సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే ఆరోగ్యం పాడవటమే కాకుండా

Read more

మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత పడుకుంటున్నారా… తప్పనిసరిగా చూడండి

కరోనా వచ్చే దగ్గర్నుండి లాక్ డౌన్ కారణంగా ఎంతోమంది ఇంటినుంచే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. దాంతో మధ్యాహ్నం భోజనం అయ్యాక కాస్త కునుకు తీస్తున్నారు. కొంతమంది మధ్యాహ్నం భోజనం

Read more

యువత నిద్రకు దూరమవ్వడానికి అసలు కారణాలు ఇవే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి

చాలా మంది వివిధ రకాల పనుల ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ఆలోచనలు, కుటుంబ సమస్యలు, కార్యాలయాల్లో పని ఒత్తిడి కారణంగా విపరీతంగా ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. దాన్ని

Read more

ప్రతిరోజు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి.. డాక్టర్స్ చెబుతున్నది కూడా ఇదే..? తప్పక తెలుసుకోండి

సాధారణంగా చాలా మంది పొద్దస్తమానం నిద్రపోతుంటారు. మరికొందరు వేళాపాళా లేకుండా నిద్రిస్తుంటారు. ఇంకొందరు సమయం దొరికితో చాలు.. పడక ఎక్కుతుంటారు. అసలు రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి.

Read more

8 గంటలకంటే ఎక్కువ నిద్రపోతే ఏమవుతుందో తెలుసా.? 5 షాకింగ్ నిజాలు!

అన్నం తినకుండా అయినా రెండు మూడు రోజులు ఉండగలమేమో కానీ నిద్ర పోకుండా మాత్రం ఉండలేం..ఒకవేళ అలా ఉండాల్సొచ్చినా ఆ ఎఫెక్ట్ మరొ వారం పదిరోజుల వరకూ

Read more

చక్కని నిద్ర సొంతం కావాలంటే…ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి

రాత్రి సమయంలో మంచి నిద్ర పడితే మన ఆరోగ్యం చాలా బాగుంటుంది. అలాగే శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా ఫిట్ గా ఉంటాం. నిద్ర సరిగా లేకపోతె అనేక

Read more
error: Content is protected !!