SAURABH BOTHRA Yoga :14 రోజుల FREE యోగాలో JOIN అవ్వండి.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..
SAURABH BOTHRA Yoga :14 రోజుల FREE యోగాలో JOIN అవ్వండి.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.. ప్రతి రోజు yoga చేస్తే మనం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. yoga
Read More
Yoga
Makarasana Yoga: మకరాసనం ఎలా చేయాలి? ఉపయోగాలేంటి?
Makarasana Yoga: మకరాసనం ఎలా చేయాలి? ఉపయోగాలేంటి.. మెడనొప్పులతో బాధ పడేవారు మకరాసనం వేయడంవల్ల చాలా ఉపశమనం కలుగుతుంది . ముఖ్యంగా టైప్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లలో పనిచేసేవారు, ప్రెస్
Read More
Sarvangasana:నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగు పరిచే సర్వాంగాసన..
Sarvangasana:సర్వాంగాసన అనే పదం సంస్కృత భాషలో నుంచి వచ్చింది. సర్వ, అంగ, ఆసన అనే మూడు పదాల కలయికే సర్వాంగాసన. సర్వ అంటే అన్ని, అంగ అంటే
Read More
Virasana:ఏ పని మీద ఏకాగ్రత ఉండటం లేదా …. అయితే ఈ ఆసనం వేయండి
Virasana:మన జీవితంలో ప్రతి రోజు ఎన్నో సమస్యల మధ్య మానసిక ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి యోగా సహాయపడుతుంది. ఆసనాలలో చాలా ఉన్నప్పటికీ మానసిక ఒత్తిడిని
Read More
Utthanapadasana:ఎసిడిటి,గ్యాస్ సమస్యలను తరిమికొట్టే…ఉత్థాన పాదాసనం
Utthanapadasana:ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఒత్తిడికి గురి అవుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడి కారణంగా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతున్నాయి. అలాగే సరైన సమయంలో
Read More
సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా…అసలు నమ్మలేరు
surya namaskar Benefits : ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అది సహజమే. మారిన జీవనశైలి పరిస్థితుల కారణంగా ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో ఒక అనారోగ్య
Read More
ఏరోబిక్ వ్యాయామం గురించి తెలుసుకుందామా?
చాలా మంది నోటి నుండి తరచూ వినబడే మాట ఏరోబిక్ వ్యాయామం. వీటిని చేయుట వలన ఆరోగ్యంతో పాటు అనవసర కొవ్వు కూడా తగ్గించుకొని సన్నగా,నాజుగ్గా మారవచ్చు.
Read More
మూత్రపిండాలకు మేలు చేసే మార్జాలాసనం
రక్తంలోని వ్యర్ధాలను వడకట్టి, వాటిని మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపటమే మూత్రపిండాల (కిడ్నీల) ప్రధాన విధి. ప్రస్తుతం పలు కారణాల వల్ల ఏటా కిడ్నీ బాధితుల సమస్య
Read More
థైరాయిడ్ సమస్యకు చెక్ పెట్టే పర్యంకాసనం
సంస్కృతంలో పర్యంకం అంటే పరుపు. పరుపుపైన పడుకున్నట్లుగా ఈ ఆసన భంగిమ ఉంటుంది గనుక దీనికా పేరు వచ్చింది. దీన్నే శుప్త వజ్రాసనం అనీ అంటారు. ఆసనం
Read More
కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టే గోముఖాసనం
కూర్చోగల ఏ ప్రదేశంలోనైనా సులభంగా సాధన చేయదగిన ఆసనాల్లో గోముఖాసనం ఒకటి. చూసేందుకు ఆవు ముఖం భంగిమలో ఉండే ఆసనం గనుక దీన్ని గోముఖాసనం అంటారు. రోజూ
Read More