ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే పరగడుపున ఒక వాము ఆకును శుభ్రంగా కడిగి నమిలి మింగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు త్వరగా మాయం అవుతాయి.
ఈ ఆకులో ఉండే ఘాటైన ఔషధ గుణాలు ఛాతీలో పేరుకుపోయిన మొండి కఫాన్ని (Phlegm) కరిగించి, శ్వాస వ్యవస్థను క్లియర్ చేస్తాయి.
వాము ఆకులలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి హానికరమైన ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా మనల్ని రక్షిస్తాయి.
ఇందులో విటమిన్ సి తో పాటు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) బలంగా తయారవుతుంది.
ఆకును పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడని వారు, గుప్పెడు ఆకులను నీళ్లలో వేసి బాగా మరిగించి 'కషాయం' లేదా 'హెర్బల్ టీ' లాగా తాగినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
వాతావరణ మార్పుల వల్ల జబ్బు పడే చిన్న పిల్లలకు.. అర చెంచా వాము ఆకు రసంలో కొద్దిగా తేనె కలిపి ఇస్తే పొడి దగ్గు త్వరగా తగ్గుముఖం పడుతుంది.
ఇది కేవలం శ్వాసకోశ సమస్యలకే కాదు, గ్యాస్, అజీర్తి, కడుపునొప్పి, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను కూడా చిటికెలో దూరం చేస్తుంది.
వాము మొక్కను ఇంట్లో చిన్న కుండీలలో లేదా ఖాళీ డబ్బాల్లో కూడా చాలా సులువుగా పెంచుకోవచ్చు. దీనికి పెద్దగా ఎండ, నీరు, పోషణ అవసరం లేదు.
చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు పదే పదే మందుల మీద ఆధారపడే బదులు, ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని ఈ సహజ సిద్ధమైన ఆకును వాడి మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి!