ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో బాదం పప్పు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

[{"selector":"#anim-6a1e6c87-f1e5-448c-b4d0-cdebf4b363e1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f637c6c6-ac75-4bc6-bda6-1569965abe00","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.76924%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02e40fda-cd50-40a9-b150-861624d558b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1af49bf-3ad2-425f-8d30-3b4b92406ee3","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో బాదం పప్పు తినొచ్చా? గర్భిణీలకు ఇది ఎలా మేలు చేస్తుందో, పుట్టబోయే బిడ్డకు ఎంత అవసరమో కచ్చితంగా తెలుసుకోండి!

[{"selector":"#anim-b88d0629-03c6-483a-9dd3-faac0ef2ba4a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-45cf2b23-7901-4cc2-adb6-341aa2eb4422","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.18988%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f13b53d0-65a4-46e7-81be-150cb7ca5917","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d89e8f91-c87c-4484-a882-f03bd6268386","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి అదనపు పోషకాలు అవసరం. బాదం పప్పులో విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉండి తల్లీబిడ్డలకు ఒక సూపర్ ఫుడ్ లా పనిచేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ef214a12-5812-478d-8837-e7abdf5e8508 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-32.14760627465109%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-4453af77-62db-4b7d-94f4-9e39195a2d8a","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.6935%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6253f121-7f18-4117-825a-75ea3a8c5367","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e1bcb85-dc1d-4691-99ef-314dc455a15b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

బాదంలో 'ఫోలిక్ యాసిడ్' (Folic Acid) అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపులోని శిశువు మెదడు, వెన్నుపాము అభివృద్ధికి అత్యంత అవసరం. 'న్యూరల్ ట్యూబ్ డిఫెక్ట్స్' రాకుండా చూస్తుంది

[{"selector":"#anim-b2eef5a2-069a-48f5-aa97-dd55b648d6c8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-23.806330313160824%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7738e018-8d65-43f4-8e8e-cf0a7df9e49d","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.00001%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78e4b224-07e1-4671-867d-cde1ecf95ab8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ba9ecd4-0396-41ac-9778-e6e3319320a7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

కడుపులోని బిడ్డ ఎముకలు, కండరాలు బలంగా ఎదగడానికి అవసరమైన క్యాల్షియం (Calcium), ప్రోటీన్లు బాదం పప్పు ద్వారా గర్భిణీలకు సమృద్ధిగా అందుతాయి.

[{"selector":"#anim-c4f6f632-959f-41d6-86cb-9370e2521a6a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7725d36c-5f7c-4a43-84d8-1e048d980a81","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.92356%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c4f92f7-530c-41c3-ad2e-c1ec8594c19e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e11fdd10-eb82-4f8f-b849-dd428fd64661","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Learn more

ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ పుట్టబోయే బిడ్డ మెదడు చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-e85dbad4-8e15-4589-9093-d1aaa39bd4e3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-95e80fbf-f596-4446-a8b2-3ec9c0d260f4","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.28663%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-712296df-792e-4028-ae64-30be7dc10fec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4219211-0f17-4ff9-8d91-a86e6834d612","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ప్రెగ్నెన్సీలో చాలామంది రక్తహీనత (Anemia) తో బాధపడతారు. బాదంలో ఉండే ఐరన్.. తల్లికి, బిడ్డకు అవసరమైన హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని వేగంగా పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-da5e1408-b61e-4e64-859d-bf7fca50b417 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2c4fc7cc-a91d-400a-bc78-6bc4a2766a05","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.23076%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e286d7be-5cf4-43b9-a0a2-1a3f7b6272ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dda8b841-ddde-4072-a720-ee5952c21aa7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గర్భిణీలను వేధించే అతిపెద్ద సమస్య మలబద్ధకం (Constipation). బాదంలో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి ఈ సమస్యను సులభంగా తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-cd318976-ebdc-4e4e-8cdf-176334f64960 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d26b6068-8d07-4660-8eb2-2157609a6fc7","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.50485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-319b8f54-a2f8-4b17-89bd-8ac1f8a7f927","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4bb455a1-bc0a-4a37-9efb-04419df79cef","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Learn more

ఇందులో ఉండే 'విటమిన్ ఇ' (Vitamin E) పుట్టబోయే బిడ్డ చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి.. అలాగే తల్లి ముఖంలో ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో తీసుకురావడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d6e6d63c-926b-48d4-b24a-4cf74fb4094d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9938cd1c-996e-4226-a898-dbaa2ecbf82f","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.75%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9460814-c929-454d-b7d1-a6cfefc040a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f969d89f-0b5d-4951-9610-0e8e4f2a8e26","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో వచ్చే నీరసం, అలసటను తగ్గించి ఇన్స్టంట్ ఎనర్జీ (Instant Energy) ఇవ్వడంలో రోజువారీ బాదం పప్పులు బెస్ట్ స్నాక్ లాగా ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-96ebcf7d-70d4-4971-9f34-3c98c4bd951b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bd308288-a310-450d-ada8-df9c64bb96a5","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.53399%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b853fa5b-654a-4718-971e-8be0fcf510cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9637343-b62d-4aa0-ad64-7ce53252b460","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ఎలా తినాలి? బాదం పప్పులను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పొట్టు తీసి (Soaked & Peeled) తినడం వల్ల పోషకాలు శరీరానికి పూర్తిగా అందుతాయి. వేడి చేయవు

[{"selector":"#anim-5e61138f-95a0-4eec-a7bb-091a482830a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-00d2bfb8-95c4-4dbe-b86b-a149a6988051","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.28663%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d38c949-78ad-4114-9836-9397692faba2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-745915a9-83c8-4cc7-8af3-93d109b78763","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ముఖ్య గమనిక: ఎంత మంచిదైనా అతిగా తినకూడదు. రోజుకు 4 నుండి 6 నానబెట్టిన బాదం పప్పులు తినడం గర్భిణీలకు సురక్షితం మరియు ఆరోగ్యకరం.

[{"selector":"#anim-6b86df66-47b2-4322-8dab-d3e4d894a799 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7cd83fa8-0daa-48bd-bf43-a2543b6ead9a","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.28663%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-12dab0ae-776a-4465-97f1-0f3981f133e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02df221d-609c-4f43-a68d-e0b9f6d6998f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ప్రతి గర్భిణీ శరీరం వేరుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఎలాంటి కొత్త డైట్ ఫాలో అయ్యే ముందైనా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.

[{"selector":"#anim-436d161d-f7af-45de-8294-a710ad3cde03 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ea8a51ce-60b0-4848-90df-abf639d03232","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.28663%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03187656-bf86-4429-99fa-2ac0411d85ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f93884e-ae2e-4aff-8f6f-8738fd57145b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]