మోకాళ్ల నొప్పులా? ఈ లడ్డుతో చెక్ పెట్టండి!

– మోకాళ్లు, నడుము నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? –

కేవలం ఈ ఒక్క లడ్డుతో కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

పల్లీలు, తెల్ల నువ్వులు మరియు బెల్లం.

పల్లీలలోని ప్రోటీన్ మరియు మెగ్నీషియం కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి.

– నువ్వులలో పుష్కలంగా ఉండే కాల్షియం ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతుంది. –

బెల్లం రక్తహీనతను తగ్గించి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.

ముందుగా పల్లీలు మరియు నువ్వులను విడివిడిగా దోరగా వేయించుకోవాలి.

వేయించిన పల్లీల పొట్టు తీసి, నువ్వులతో కలిపి మిక్సీ పట్టాలి.

అందులో తగినంత బెల్లం కలిపి మరోసారి గ్రైండ్ చేయాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని చిన్న చిన్న ఉండలుగా చుట్టుకోవాలి.

రోజుకు ఒక లడ్డు తింటే నడుము నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పులు క్రమంగా తగ్గుతాయి.