ఎండల తీవ్రత నుంచి ఉపశమనం కోసం ఫ్రిజ్ వాటర్ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మంచిదో తెలుసా?

చల్లటి నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులోని రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీంతో ఆహారం త్వరగా అరగక జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది.

ఫ్రిజ్ నీళ్ల వల్ల శ్వాసనాళంలో మ్యూకస్ (శ్లేష్మం) పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల గొంతునొప్పి, జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

అతి చల్లటి నీరు నేరుగా వాగస్ నాడిపై (vagus nerve) ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల హృదయ స్పందన రేటు (Heart rate) ఒక్కసారిగా పడిపోతుంది.

భోజనం చేసిన వెంటనే ఫ్రిజ్ వాటర్ తాగితే, మనం తిన్న ఆహారంలోని కొవ్వులు గట్టిపడిపోతాయి. అవి శరీరంలో కరగడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది.

ఎండలో నుంచి రాగానే ఐస్ వాటర్ తాగినప్పుడు కొన్నిసార్లు నరాలు ఉద్దీపన చెంది 'బ్రెయిన్ ఫ్రీజ్' అవుతుంది. దీనివల్ల తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది.

కూల్ వాటర్ వల్ల పెద్దప్రేగులో కదలికలు నెమ్మదిస్తాయి. ఆహారం గట్టిపడటం వల్ల మలబద్ధకం (Constipation) సమస్య తలెత్తుతుంది.

తాగిన చల్లటి నీటిని శరీర ఉష్ణోగ్రతకు మార్చడానికి మన బాడీ అదనపు ఎనర్జీని ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల నీరసం వస్తుంది.

తరచుగా అతి చల్లటి నీళ్లు తాగే వారిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీనివల్ల వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే జబ్బుల బారిన త్వరగా పడతారు.

మరీ చల్లటి నీళ్లు తాగడం వల్ల దంతాల సెన్సిటివిటీ పెరిగి, ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది. పళ్లు జలదరించడం, నొప్పులు వస్తాయి.

ఫ్రిజ్ వాటర్‌కు బదులుగా మట్టి కుండలో నీళ్లు తాగడం ఎంతో మేలు. ఇవి సహజంగా చల్లబడతాయి కాబట్టి ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని చేయవు.

ఎండాకాలంలో దాహం తీర్చుకోవడానికి ఎప్పుడూ సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీళ్లు లేదా గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడమే ఆరోగ్యకరం.