మెడ చూట్టూ ముడతలు, సన్నని గీతలు వచ్చాయా? తగ్గించుకోండిలా! – Tips For Reducing Neck Wrinkles
Tips For Reducing Neck Wrinkles:మనం సాధారణంగా ముఖ సౌందర్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపిస్తాం, కానీ మెడ ప్రాంతాన్ని తరచూ నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. దీని వల్ల వృద్ధాప్యం లేదా జీవనశైలి మార్పుల కారణంగా మెడపై ముడతలు ముందుగానే కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. మెడ చర్మం సన్నగా, సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, చిన్న వయస్సులోనే వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపించడం సహజం.
అయితే, ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు, ఇంటి చిట్కాలు, సరైన జాగ్రత్తలతో మెడపై ముడతలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ముడతలను తగ్గించేందుకు సహాయపడే 7 ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. రోజూ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి:
మెడ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం చాలా కీలకం. ముఖానికి క్రీమ్‌లు వాడినట్లే, మెడ చర్మం స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడానికి మరియు ముడతలను తగ్గించడానికి రోజూ మాయిశ్చరైజర్ లేదా కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె వంటివి వాడండి.
2. సన్‌స్క్రీన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు:
సూర్యరశ్మి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల ముడతలు త్వరగా కనిపిస్తాయి. ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళే ముందు ముఖం, మెడపై SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ రాయండి. ఇది UV కిరణాల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
3. మెడకు మసాజ్ చేయండి:
క్రమం తప్పకుండా చేతులతో మెడను మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది, చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది. ఆలివ్ లేదా బాదం నూనెతో పైకి వృత్తాకారంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది ముడతలను క్రమంగా తగ్గించి, చర్మానికి సహజమైన మెరుపును అందిస్తుంది.
4. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్:
ముఖానికి ఫేస్ ప్యాక్ వాడినట్లే, మెడకు కూడా ఫేస్ ప్యాక్ అప్లై చేయడం ముఖ్యం. గుడ్డులోని తెల్లసొన, తేనె, కలబంద జెల్ కలిపి సహజమైన ప్యాక్ తయారు చేసి మెడపై రాయండి. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి, ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. సరైన భంగిమను అలవాటు చేసుకోండి:
మొబైల్ ఫోన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్‌పై ఎక్కువసేపు వంగి ఉండటం వల్ల ‘టెక్స్ట్ నెక్’ సమస్య ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల మెడపై గీతలు ఏర్పడతాయి. మెడను నిటారుగా ఉంచి, సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం అలవాటు చేసుకోండి, దీనివల్ల చర్మంపై ఒత్తిడి తగ్గి ముడతలు పెరగవు.
6. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి:
చర్మ ఆరోగ్యం మీ ఆహారం మరియు హైడ్రేషన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. రోజూ తగినంత నీరు తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది, ముడతలు తగ్గుతాయి. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చండి.
7. తగిన నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ:
తక్కువ నిద్ర, నిరంతర ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలు పెరిగి చర్మ కణాలు దెబ్బతింటాయి. రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రపోండి. యోగా, ధ్యానం వంటివి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఇది చర్మాన్ని సహజంగా ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ