Dandruff:చుండ్రుని తగ్గించే ఎఫెక్టివ్ హోం రెమిడీస్ ఇవే..
Dandruff:చుండ్రుని తగ్గించే ఎఫెక్టివ్ హోం రెమిడీస్ ఇవే.. జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు ఎదుర్కొనే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరిగిపోతోంది. ముఖ్యంగా చుండ్రు సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య గణనీయంగా ఉంది.
చుండ్రు తలకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, జుట్టు రాలడం, తల చర్మం ఎర్రబడటం వంటి సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. అందుకే ఇంట్లోనే సహజసిద్ధమైన చిట్కాలతో ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీస్ జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంతో పాటు చుండ్రును తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. చుండ్రు సమస్యను పూర్తిగా నివారించే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. కొబ్బరి నూనె, నిమ్మరసం:
కొబ్బరి నూనె తల చర్మానికి తేమను అందించి, చుండ్రును తగ్గిస్తుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు రాసి మసాజ్ చేయండి. 30 నిమిషాల తర్వాత షాంపూతో కడిగేయండి. నిమ్మరసంలోని యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ చిట్కాను వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
2. వేప నూనె:
వేప ఆకులలో యాంటీ-బాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి చుండ్రును నియంత్రించడంలో ఉపయోగపడతాయి. వేప ఆకులను నీటిలో మరిగించి, చల్లారిన తర్వాత ఆ నీటిని తలకు పట్టించి 20 నిమిషాలు ఉంచండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి. అలాగే, వేప నూనెను కొబ్బరి నూనెతో కలిపి తలకు రాసి మసాజ్ చేయడం వల్ల కూడా చుండ్రు తగ్గుతుంది.
3. పెరుగు, తేనె:
పెరుగు తలకు చల్లదనాన్ని అందిస్తూ చుండ్రును నియంత్రిస్తుంది. 1 కప్పు పెరుగులో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు రాయండి. 20-30 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ తల చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, తేనె తేమను అందిస్తుంది. ఈ చిట్కాను వారంలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
4. అలోవెరా జెల్:
అలోవెరా జెల్లో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి చుండ్రును తగ్గిస్తాయి. తాజా అలోవెరా జెల్ను తలకు రాసి 20 నిమిషాలు ఉంచి, షాంపూతో కడిగేయండి. ఇది తలకు చల్లదనాన్ని అందిస్తూ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు ఈ చిట్కాను పాటించవచ్చు.
5. ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్:
ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ తల చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను నియంత్రిస్తూ, చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్ను తొలగిస్తుంది. 1 కప్పు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు రాసి 10-15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. వారానికి ఒకసారి ఈ చిట్కాను ఉపయోగించడం వల్ల చుండ్రు తగ్గడమే కాక, జుట్టు మృదువుగా మారుతుంది.
6. మెంతులు:
మెంతులలో యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం మెత్తగా రుబ్బి ఆ పేస్ట్ను తలకు రాయండి. 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. ఈ చిట్కా జుట్టును బలపరుస్తూ చుండ్రును నివారిస్తుంది.
7. బేకింగ్ సోడా:
బేకింగ్ సోడా తల చర్మంలోని అదనపు నూనెను తొలగించి చుండును నియంత్రిస్తుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలిగిని తలకు రాసి, 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. ఈ చిట్కాను వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించండి, ఎక్కువగా వాడితే తల చర్మం పొడిబారవచ్చు.
సాధారణ చిట్కాలు:
– తలను శుభ్రంగా ఉంచండి: వారానికి 2-3 సార్లు షాంపూతో తలస్నానం చేయండి.
– పోషకాహారం: విటమిన్ బి, జింక్, ఒమేగా-3 కలిగిన ఆహారాలు తీసుకోండి.
– నీరు తాగడం: రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల తల చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
– ఒత్తిడిని తగ్గించండి: యోగా, ధ్యానం వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించి చుండును నియంతరిస్తాయి.
ఈ ఇంటి చిట్కాలు చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ