Pimples Remedy in Telugu:మొటిమలు మచ్చలు లేని ముఖం పొందాలంటే..ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు..
Pimples Remedy in Telugu:మొటిమలు మచ్చలు లేని ముఖం పొందాలంటే..ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. మచ్చలేని, మొటిమలు లేని చర్మం సొంతం చేసుకోవాలనేది చాలా మంది కల. ఇది అసాధ్యం కాదు! సరైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించి, జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే మొటిమలను నియంత్రించవచ్చు మరియు మచ్చలేని చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
మొటిమలు లేని చర్మం కోసం ఉత్తమ సలహాలు:
ముఖం శుభ్రం చేయడం:
రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం రెండుసార్లు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే సున్నితమైన క్లెన్సర్తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి. అధికంగా రుద్దకండి, ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టి మొటిమలను పెంచుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.
తేమను అందించడం:
ముఖం శుభ్రం చేసిన తర్వాత నాన్-కామెడోజెనిక్, ఆయిల్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఇది చర్మ రంధ్రాలను మూసుకోకుండా తేమను నిలుపుతుంది. తేమ లేకపోతే చర్మం జిడ్డుగా మారి మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
సన్స్క్రీన్ వాడకం:
సూర్యకిరణాలు మొటిమలు, మచ్చలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ కనీసం SPF 30 ఉన్న నాన్-కామెడోజెనిక్ సన్స్క్రీన్ను రాయండి. బయటకు వెళ్లే 15-20 నిమిషాల ముందు అప్లై చేయండి.
మొటిమలను గిల్లకుండా ఉండటం:
మొటిమలను పిండడం లేదా గిల్లడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్, మచ్చలు ఏర్పడతాయి. వాటిని సహజంగా నయం కానివ్వండి లేదా చర్మవైద్యుని సలహా తీసుకోండి.
తల వెంట్రుకల శుభ్రత:
జిడ్డు, దుమ్ము ఉన్న వెంట్రుకలు ముఖంపై చేరి రంధ్రాలను మూసుకుంటాయి. షాంపూతో జుట్టును క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. జుట్టు ముఖంపై పడకుండా కట్టుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:
చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మొటిమలను పెంచుతాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లతో సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. రోజూ తగినంత నీరు తాగండి.
తగిన నిద్ర:
నిద్ర లేమి ఒత్తిడిని పెంచి మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల చర్మం రిపేర్ అవుతుంది.
వస్తువుల శుభ్రత:
మొబైల్ ఫోన్, దిండు కవర్లను తరచుగా శుభ్రం చేయండి. బ్యాక్టీరియా ముఖంపై చేరి మొటిమలకు కారణమవుతుంది. చేతులతో ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి.
ఒత్తిడి నియంత్రణ:
ఒత్తిడి హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసి మొటిమలను పెంచుతుంది. యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లేదా ఇష్టమైన హాబీలతో ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
పై చిట్కాలు పాటించినా మొటిమలు తగ్గకపోతే, చర్మవైద్యుని (డెర్మటాలజిస్ట్) సంప్రదించండి. వారు మీ చర్మ రకం, మొటిమల తీవ్రత ఆధారంగా సరైన చికిత్స సూచిస్తారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ