Beauty Tips: మీ ముఖం తెల్లగా అందంగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు తప్పనిసరి..

Beauty Tips: మీ ముఖం తెల్లగా అందంగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు తప్పనిసరి.. అందరూ తమ ముఖం అందంగా మెరిసేలా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. వంటగదిలో లభించే అనేక సహజ వస్తువులతో మీ ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మీ చర్మాన్ని మెరుస్తూ ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

మంచి నిద్ర
రోజంతా శ్రమించడం, రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండటం, లేదా 8 గంటల పూర్తి నిద్ర లేకపోవడం మీ చర్మానికి హానికరం. ఇది మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. సరైన నిద్ర లేకపోతే, ఉదయం మీ కళ్ళు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి. ఇది ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే, కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి. మీరు అలసినట్లు కనిపిస్తారు, చర్మం నీరసంగా మారుతుంది. కాబట్టి, రోజూ 8 గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల మీ ముఖం కాంతివంతంగా ఉంటుంది.

పుష్కలంగా నీరు తాగడం
నీరు ఎక్కువగా తాగడం చర్మాన్ని మెరుస్తూ ఉంచుతుంది. ఇది శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించి, కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వేడి నీటిలో చిటికెడు దాల్చిన చెక్క కలిపి ఉదయం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాక, చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
సూర్య నమస్కారం, నడక, సైక్లింగ్, జాగింగ్, స్కిప్పింగ్, డ్యాన్స్ వంటి వ్యాయామాలు చర్మానికి అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. రోజూ కేవలం 5 నిమిషాల ముఖ వ్యాయామాలు చేస్తే, ఒక నెలలో మీ ముఖం ప్రకాశవంతంగా మారడాన్ని గమనించవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు ముడతలను తగ్గించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.

సబ్బు వాడకం తగ్గించండి
సబ్బు లేకుండా చర్మం శుభ్రంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఎక్కువ సబ్బు వాడటం చర్మానికి హానికరం. సబ్బులోని రసాయనాలు చర్మాన్ని పొడిగా, నిర్జీవంగా చేస్తాయి. ఇవి చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను, తేమను తొలగిస్తాయి, pH స్థాయిని అసమతుల్యం చేస్తాయి. సబ్బుకు బదులుగా సహజ ఫేస్ వాష్ లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన మిశ్రమాలను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఒత్తిడిని నివారించండి
ఒత్తిడి అనేది శరీరాన్ని, చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది చర్మంలో సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచి, రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది, మొటిమలకు కారణమవుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చల్లని నీటితో స్నానం, సుగంధ ఉత్పత్తుల వాడకం, ఫేషియల్ మసాజ్, లేదా మంచుతో ముఖాన్ని రుద్దడం సహాయపడతాయి.

పడుకునే ముందు ముఖం శుభ్రం చేయండి
మేకప్, కాలుష్యం, దుమ్ము ముఖంలోని రంధ్రాల ద్వారా చొచ్చుకుపోతాయి, చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం. క్లెన్సింగ్ మిల్క్ లేదా మేకప్ రిమూవర్‌తో మేకప్ తొలగించండి. మంచి నైట్ క్రీమ్ వాడితే చర్మం మెరుస్తుంది.

మెరిసే చర్మానికి ఇంటి నివారణలు
కలబంద (అలోవెరా)
కలబంద చర్మాన్ని తేమగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది. ఇది ముడతలను తగ్గించి, మొటిమలను నివారిస్తుంది.

ఉపయోగం: అలోవెరా జెల్‌ను ముఖానికి రాసి మసాజ్ చేయండి లేదా మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించండి.

పసుపు
పసుపు చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, ముఖాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది.

ఉపయోగం: శనగపిండి, పసుపు, నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసి ముఖానికి రాయండి. 10-15 నిమిషాల తర్వాత సున్నితంగా రుద్ది కడిగేయండి.

పాలు
పాలు చర్మానికి పోషణ అందిస్తాయి, పొడి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి.

ఉపయోగం: పచ్చి పాలు, శనగపిండి, తేనె కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసి ముఖానికి రాయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేస్తే మీ చర్మం మెరుస్తుంది. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఈ ప్యాక్ వాడవచ్చు.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.

https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ