Hair Growth Tips:జుట్టు రాలడం తగ్గి, ఒత్తుగా పెరగాలంటే.. ఈ ఇంటి చిట్కాలు బెస్ట్..
Hair Growth Tips:జుట్టు రాలడం తగ్గి, ఒత్తుగా పెరగాలంటే.. ఈ ఇంటి చిట్కాలు బెస్ట్.. ఆరోగ్యవంతమైన, మెరిసే జుట్టు మన అందాన్ని హెచ్చిస్తుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది. రోజువారీ అలవాట్లు మరియు జాగ్రత్తలు జుట్టు ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతాయి.
కొన్ని హెయిర్ కేర్ చిట్కాలను నియమంగా పాటిస్తే జుట్టు రాలడం, చివర్లు చిట్లడం వంటి సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ చిట్కాలు జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రోత్సహిస్తాయి. జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు పాటించాల్సిన చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
సరైన షాంపూ ఎంపిక
జుట్టు సంరక్షణలో మొదటి దశ సరైన షాంపూ ఎంచుకోవడం. మీ జుట్టు రకం (జిడ్డు, పొడి, సాధారణ, లేదా రంగు వేసిన జుట్టు) బట్టి షాంపూ ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. సల్ఫేట్లు, పారాబెన్లు వంటి హానికర రసాయనాలు లేని షాంపూలను ఉపయోగించడం మంచిది. తరచూ తలస్నానం చేయడం కూడా సరికాదు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పొడిబారేలా చేస్తుంది.
జుట్టు రకాన్ని బట్టి వారానికి 2-3 సార్లు తలస్నానం సరిపోతుంది. తలస్నానం సమయంలో గోరువెచ్చని నీటితో జుట్టును తడిపి, తక్కువ మొత్తంలో షాంపూను తీసుకుని తలపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. జుట్టు చివర్లకు షాంపూను నేరుగా రాయకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. షాంపూ పూర్తిగా కడిగిన తర్వాత కండిషనర్ వాడటం తప్పనిసరి.
కండిషనర్ వాడకం
కండిషనర్ జుట్టును మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది, చిక్కులు పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది. కండిషనర్ను జుట్టు మధ్య భాగం నుంచి చివర్ల వరకు రాయాలి, కానీ కుదుళ్లకు అంటించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టును జిడ్డుగా మార్చవచ్చు. 2-3 నిమిషాలు ఉంచిన తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేయాలి. చల్లని నీరు జుట్టు క్యూటికల్స్ను మూసివేసి, మెరుపును జోడిస్తుంది.
జుట్టు ఆరబెట్టడం
తలస్నానం తర్వాత జుట్టును ఆరబెట్టడంలో జాగ్రత్త అవసరం. తువ్వాలతో గట్టిగా రుద్దడం మానేయండి. బదులుగా, సున్నితంగా అద్దడం ద్వారా అదనపు నీటిని తొలగించండి. వీలైనంతవరకు జుట్టును సహజంగా గాలిలో ఆరనివ్వడం ఉత్తమం. హీట్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు (డ్రైయర్స్, స్ట్రెయిట్నర్స్) తరచూ వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి వీలైనంత తగ్గించండి.
అవసరమైతే, హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రే వాడండి. తడి జుట్టు బలహీనంగా ఉంటుంది కాబట్టి, తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వడం మానేయండి. పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత వెడల్పాటి పళ్ల దువ్వెనతో చిక్కులను సున్నితంగా విడదీస్తూ, చివర్ల నుంచి పైకి దువ్వండి.
నూనె మసాజ్
వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు నూనె రాయడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరి నూనె, ఆముదం, బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె వంటివి ఉపయోగించవచ్చు. నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి, తలకు మరియు జుట్టుకు సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయం తలస్నానం చేయండి. ఇది జుట్టుకు పోషణను అందించడమే కాకుండా, కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెచ్చిస్తుంది.
ఆహారం మరియు జీవనశైలి
జుట్టు ఆరోగ్యం బాహ్య సంరక్షణతో పాటు అంతర్గత ఆరోగ్యంపై కూడా ఆధారపడుతుంది. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. తగినంత నీరు తాగడం ద్వారా శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాలి.
ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, కాబట్టి యోగా, ధ్యానం వంటి పద్ధతులు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జుట్టును గట్టిగా కట్టడం లేదా బిగుతుగా ఉండే హెయిర్బ్యాండ్లు వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి వదులుగా ఉండే హెయిర్స్టైల్స్ ఎంచుకోండి.
జుట్టు కత్తిరింపు
ప్రతి 6-8 వారాలకు ఒకసారి జుట్టు చివర్లను కత్తిరించడం ద్వారా చివర్లు చిట్లడం తగ్గుతుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. ఈ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, ఆరోగ్యవంతమైన, బలమైన, మెరిసే జుట్టును సొంతం చేసుకోవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ