Navratri Skincare Tips: నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో నేచురల్ గ్లోయింగ్ స్కిన్‌ కావాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

Navratri Skincare Tips: నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో నేచురల్ గ్లోయింగ్ స్కిన్‌ కావాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి.. నవరాత్రి అనేది తొమ్మిది రాత్రుల పాటు ఆనందం, సంగీతం, నృత్యం, సాంప్రదాయ దుస్తులు మరియు రుచికరమైన వంటకాలతో నిండిన ఉత్సవం. గర్బా, డాండియా నృత్యాలు, భారీ మేకప్ మరియు పండుగ సందడి మధ్య చర్మ సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేయడం సులభం.

అయితే, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, జిడ్డుగల ఆహారం మరియు వాతావరణ మార్పులు చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. ఈ నవరాత్రి సమయంలో మీ చర్మం కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కొన్ని సులభమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను తెలుసుకుందాం.

నవరాత్రి సమయంలో చర్మ సంరక్షణ ఎందుకు ముఖ్యం?
నవరాత్రి సమయంలో రాత్రి పొడవునా నృత్యాలు, భారీ మేకప్, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి వల్ల చర్మం ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఈ సమయంలో చర్మం మృదువుగా, స్పష్టంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉండాలంటే సరైన సంరక్షణ అవసరం. ఈ చిట్కాలు మీ చర్మాన్ని రక్షించడమే కాకుండా, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతాయి.

చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు
రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రపరచడం (Cleansing)
పండుగ సమయంలో చర్మంపై ధూళి, చెమట మరియు మేకప్ అవశేషాలు చేరి మొటిమలు లేదా చర్మ సమస్యలకు కారణమవుతాయి. అందుకే ఉదయం మరియు రాత్రి సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి. ఇది చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచుతుంది.

తగినంత నీరు తాగడం (Hydration)
చర్మం తాజాగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి హైడ్రేషన్ కీలకం. రోజుకు 6-8 గ్లాసుల నీరు తాగండి. ఇది శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు చర్మం తేమను నిలుపుకుంటుంది. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం మరియు తేనె కలిపి తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది.

సన్‌స్క్రీన్ వాడకం (Sun Protection)
నవరాత్రి సమయంలో బయట ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల సూర్య కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను రోజూ ఉపయోగించండి. బయట ఎక్కువ సమయం గడిపితే, ప్రతి రెండు గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ అప్లై చేయండి.

మాయిశ్చరైజర్ వాడకం (Moisturize Wisely)
చర్మం జిడ్డుగా ఉన్నా, పొడిగా ఉన్నా, తగిన మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం ముఖ్యం. హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా గ్లిజరిన్ కలిగిన తేలికైన, నాన్-గ్రీసీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోదు.

తగిన నిద్ర (Beauty Sleep)
రాత్రి 7-9 గంటల నిద్ర చర్మ కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా చేస్తుంది మరియు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది. గర్బా లేదా డాండియా కారణంగా రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయినా, తగిన నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు (DIY Face Masks)
నవరాత్రికి 4-5 రోజుల ముందు సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు వాడితే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇంట్లో తయారుచేసే ఈ మాస్క్‌లు సులభమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి:

పసుపు మరియు పెరుగు మాస్క్
పదార్థాలు: 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు.
తయారీ: రెండింటినీ కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయండి. 15-20 నిమిషాల తర్వాత చల్లని నీటితో కడగండి.
ప్రయోజనం: పసుపు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు మొటిమలను తగ్గిస్తాయి, పెరుగు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది.

రోజ్ వాటర్ మరియు పాలపొడి మాస్క్
పదార్థాలు: 1 టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్, 1 టీస్పూన్ పాలపొడి.
తయారీ: రెండింటినీ కలిపి పేస్ట్‌గా చేసి ముఖానికి అప్లై చేయండి. 20 నిమిషాల తర్వాత కడగండి.
ప్రయోజనం: చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది.

విటమిన్ సి ఆహారం (Vitamin C Intake)
విటమిన్ సి చర్మానికి కాంతిని ఇస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నవరాత్రి సమయంలో నారింజ, కివీ, పప్పాయ, బత్తాయి వంటి పండ్లను ఆహారంలో చేర్చండి. విటమిన్ సి సీరమ్‌లు లేదా ఫేస్ ప్యాక్‌లు కూడా మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి.

వాటర్‌ప్రూఫ్ మేకప్ (Waterproof Makeup)
గర్బా లేదా డాండియా నృత్యాల సమయంలో చెమట మరియు ఆర్ద్రత వల్ల మేకప్ కరిగిపోకుండా ఉండటానికి వాటర్‌ప్రూఫ్ ప్రైమర్, ఫౌండేషన్, ఐలైనర్ మరియు మస్కారా ఉపయోగించండి. సెట్టింగ్ స్ప్రే వాడితే మేకప్ రోజంతా స్థిరంగా ఉంటుంది.

శరీర చర్మ సంరక్షణ (Body Care)
ముఖంతో పాటు శరీర చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. స్నానం తర్వాత షియా బటర్ లేదా కొబ్బరి నూనె కలిగిన బాడీ లోషన్ ఉపయోగించండి. ఇది శరీర చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా ఉంచుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (Healthy Diet)
ఉపవాసం లేదా సాధారణ రోజుల్లో పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషిస్తాయి మరియు కాంతిని పెంచుతాయి.

సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు
విటమిన్ సి సీరమ్: చర్మ కాంతిని పెంచడానికి.
SPF 50 సన్‌స్క్రీన్: సూర్య రక్షణ కోసం.
హైలురోనిక్ యాసిడ్ మాయిశ్చరైజర్: తేమ కోసం.
సున్నితమైన క్లెన్సర్: చర్మ శుద్ధి కోసం.
బాడీ లోషన్: శరీర చర్మ సంరక్షణ కోసం.

ముగింపు
నవరాత్రి సమయంలో ఈ సులభమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మీ చర్మం కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. సరైన శుభ్రత, హైడ్రేషన్ మరియు సహజ ఉత్పత్తుల వాడకం మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి. ఈ నవరాత్రి, మీ అందమైన దుస్తులు, నృత్యంతో పాటు మీ చర్మం కూడా ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేయండి!

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.