Hair Care Tips:శీతాకాలంలో జుట్టు రాలుతుందా? వారానికి 3 సార్లు ఇలా చేస్తే చాలు.. జుట్టు కూడా రాలదు!

Hair Care Tips:శీతాకాలంలో జుట్టు రాలుతుందా? వారానికి 3 సార్లు ఇలా చేస్తే చాలు.. జుట్టు కూడా రాలదు..శీతాకాలం వచ్చిందంటే చర్మం పొడిబారడం, జుట్టు బలహీనపడడం సహజం. చల్లటి గాలి, తక్కువ తేమ, ఇంట్లో హీటర్ల వాడకం వల్ల తల చర్మం ఎండిపోయి జుట్టు రాలడం మరింత పెరిగిపోతుంది.

కానీ భయపడాల్సిన అవసరం లేదు! ఖరీదైన ట్రీట్‌మెంట్స్, కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ లేకుండా… ఇంట్లోనే ఉన్న సహజమైన పద్దతులతో 90% వరకు జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టవచ్చు.ఇక ఆలస్యం ఎందుకు? ఈ ఐదు సింపుల్ చిట్కాలను వారానికి కనీసం 3 రోజులు పాటిస్తే… మీ జుట్టు మళ్లీ ఒత్తుగా, నల్లగా, మెరిసేలా మారిపోతుంది!

1. వారానికి 3 సార్లు నూనె మసాజ్ తప్పనిసరి!
జుట్టుకు నూనె రాయడం మానేస్తేనే రాలడం మొదలవుతుంది. మొక్కలకు నీళ్లు పోసినట్లు జుట్టుకు కూడా నూనె అవసరం.
→ కొబ్బరి నూనె లేదా ఆముదం నూనెను స్వల్పంగా వేడి చేసి, వేళ్లతో సున్నితంగా తల చర్మంలో మసాజ్ చేయండి.
→ కనీసం 1–2 గంటలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత స్నానం చేయండి.
ఇలా వారానికి 3 రోజులు చేస్తే జుట్టు రాలడం గణనీయంగా తగ్గుతుంది, కొత్త జుట్టు కూడా ఒత్తుగా పుడుతుంది.
Also Read:కేవలం 10 నిమిషాల్లో కరకరలాడే బ్రెడ్ పకోడీ.. రెడీ చేయండిలా !
2. తలస్నానం – 2 లేదా 3 రోజులకోసారే!
ప్రతిరోజూ షాంపూ వేసి తలస్నానం చేస్తే తల చర్మంలోని సహజ నూనెలు కొట్టుకుపోతాయి. ఫలితం… జుట్టు పొడిబారి, పెళుసుగా మారి రాలిపోతుంది.
→ వారానికి 2–3 సార్లు మాత్రమే తలస్నానం చేయండి.
→ స్నానానికి అరగంట ముందు నూనె రాసుకోండి.
→ గోరువెచ్చని నీళ్లు + సల్ఫేట్-ఫ్రీ మైల్డ్ షాంపూ మాత్రమే వాడండి.

3. లోపలి నుంచి పోషణ – ఈ ఆహారం తప్పనిసరి
బయటి నూనె, మాస్క్‌లతో పాటు శరీరానికి సరైన పోషకాలు అందాలి. కింది ఆహార పదార్థాలను రోజూ డైట్‌లో చేర్చండి:
✓ గుడ్లు (ప్రోటీన్ + బయోటిన్)
✓ బాదం, వాల్‌నట్స్, జీడిపప్పు (విటమిన్ E & ఒమేగా-3)
✓ పాలకూర, క్యారెట్ (ఐరన్ & విటమిన్ A)
✓ చేపలు లేదా ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ (ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్)
Also Read:ఈ ఆకులను ఇలా వాడారంటే జుట్టు మెరిసిపోతూ పొడవుగా.. సూపర్ ఈజీ హోమ్ రెమెడీ..
4. ఉదయం 15 నిమిషాలు సూర్యరశ్మి తప్పదు
విటమిన్ డి లోపం కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. శీతాకాలంలో సూర్యుడు తక్కువగా కనిపించినా…
→ ప్రతి ఉదయం 10–15 నిమిషాలు బయట తిరుగుతూ సూర్యకాంతి తగలనివ్వండి.
ఇది జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని లోపలి నుంచి బలోపేతం చేస్తుంది.

5. హైడ్రేషన్ – ఎప్పుడూ మరచిపోకండి!
డీహైడ్రేషన్ వల్ల తల చర్మం పొడిబారుతుంది → జుట్టు బల్లడిపోతుంది.
→ రోజుకు కనీసం 3 లీటర్ల నీళ్లు తాగండి.
→ కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం, బటర్ మిల్క్ కూడా జోడించండి.

ఈ ఐదు సహజ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా 30 రోజులు పాటిస్తే… జుట్టు రాలడం గణనీయంగా తగ్గడమే కాదు, కొత్త జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
మీ జుట్టును ప్రేమించండి… సహజంగానే అందంగా మార్చండి!

గమనిక: ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

ALSO READ:ఆయుష్మాన్‌ కార్డ్‌ ఎలా పొందాలి.. కింద లింక్ Copy చేసి చూడండి
https://shorturl.at/NvXXS