Dark Circles : కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి…
Dark Circles : కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి… చీకటి వలయాలు, అంటే కళ్ల కింద నల్లగా కనిపించే సమస్య, చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. నిద్రలేమి, పోషకాహార లోపం, ఒత్తిడి, వంశపారంపర్య కారణాలు, లేదా కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటివి ఈ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ఈ చీకటి వలయాలను తగ్గించడానికి కొన్ని సహజసిద్ధమైన, ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను తెలుసుకుందాం.
1. తగినంత నిద్ర:
నిద్రలేమి చీకటి వలయాలకు ప్రధాన కారణం. ప్రతిరోజూ 7-8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర తప్పనిసరి. నిద్రకు ముందు టీవీ, మొబైల్ ఫోన్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్లకు దూరంగా ఉండండి. పడుకునే గదిని చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి. మంచి నిద్ర వల్ల శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది, రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది, ఇది చీకటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది.
2. పోషకాహారం:
పోషకాల లోపం కూడా చీకటి వలయాలకు కారణమవుతుంది. విటమిన్ కె, సి, ఎ, ఐరన్ లాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
– విటమిన్ కె: పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, చేపలు, గుడ్లలో లభిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
– విటమిన్ సి: నిమ్మ, నారింజ, ఉసిరి, జామ పండ్లలో ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
– ఐరన్: ఐరన్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీసి, చీకటి వలయాలను పెంచుతుంది. బెల్లం, ఖర్జూరం, ఆకుకూరలు, బీన్స్, మాంసం తీసుకోండి.
– నీరు: రోజూ 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల చర్మం తేమగా ఉంటుంది, విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్తాయి.
3. చర్మానికి తేమ:
కళ్ల కింది చర్మం చాలా సున్నితం, కాబట్టి దీనికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. రోజూ మాయిశ్చరైజర్ రాయడం వల్ల చర్మం తేమగా ఉంటుంది.
– దోసకాయ: చల్లగా ఉంచిన దోసకాయ ముక్కలను కళ్లపై 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, తేమ గుణాలు చీకటి వలయాలను తగ్గిస్తాయి.
– బంగాళాదుంప: బంగాళాదుంప రసంలో దూదిని ముంచి, కళ్ల కింద 15-20 నిమిషాలు ఉంచి, చల్లని నీటితో కడగండి. ఇందులోని బ్లీచింగ్ గుణాలు చర్మాన్ని
కాంతివంతం చేస్తాయి.
– టమాటో రసం: టమాటో రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి కళ్ల కింద రాసి, 10 నిమిషాల తర్వాత కడగండి. టమాటోలోని లైకోపీన్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
– బాదం నూనె: నిద్రకు ముందు బాదం నూనెతో కళ్ల కింద సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇందులోని విటమిన్ ఇ చర్మానికి పోషణనిస్తుంది.
– అలోవెరా జెల్: అలోవెరా జెల్ను కళ్ల కింద రాసి, 15 నిమిషాల తర్వాత కడగండి. ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
ముగింపు:
ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, చీకటి వలయాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. మీ ముఖం కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. అందమైన కళ్లతో మీ సౌందర్యాన్ని మరింత పెంచుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ