Hair Care Tips:జుట్టు పలచబడుతోందా..? నిర్జీవంగా మారిందా.. అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..
Hair Care Tips:జుట్టు పలచబడుతోందా..? నిర్జీవంగా మారిందా.. అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి.. ఈ రోజుల్లో జుట్టు పల్చబడటం సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీనికి ప్రధాన కారణాలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రసాయన ఉత్పత్తుల అధిక వినియోగం, మరియు సరైన జుట్టు సంరక్షణ లేకపోవడం. బలహీనమైన, పలుచని జుట్టు అందాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
సరైన సమయంలో శ్రద్ధ వహిస్తే ఈ సమస్యను నివారించడం సులభం. జుట్టు పల్చబడకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని సహజమైన, ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు పాటించడం ముఖ్యం. ఇవి జుట్టును మందంగా, బలంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.
1. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి:
జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి పోషకాహారం కీలకం. ఐరన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, బయోటిన్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
2. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, మంచి నిద్ర పొందండి:
అధిక ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. యోగా, ధ్యానం, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతను పొందండి. రోజూ 7-8 గంటలు నాణ్యమైన నిద్ర తీసుకోండి. ఇది శరీరానికి, జుట్టుకు అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది.
3. సరైన జుట్టు సంరక్షణ:
రసాయనాలతో కూడిన ఉత్పత్తులు, సరికాని జుట్టు సంరక్షణ జుట్టును బలహీనపరుస్తాయి. సల్ఫేట్, పారాబెన్ లేని షాంపూలను ఎంచుకోండి. వారానికి 2-3 సార్లు కొబ్బరి లేదా బాదం నూనెతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. వేడి నీటితో జుట్టు కడగడం మానండి, ఇది తల చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది.
4. హెయిర్ కేర్:
అధిక వేడి, రసాయన చికిత్సలు జుట్టును పల్చగా, బలహీనంగా చేస్తాయి. హెయిర్ డ్రైయర్, స్ట్రెయిటనర్, కర్లింగ్ ఐరన్ల వాడకాన్ని తగ్గించండి. వీటికి బదులుగా వేడి నుండి రక్షించే స్ప్రేలను ఉపయోగించండి. జుట్టుకు రంగు వేయడం, రసాయన చికిత్సలను నివారించి, సహజ పద్ధతులను ఎంచుకోండి.
5. సహజ హోం రెమెడీస్:
జుట్టును సహజంగా పోషించడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి:
– ఉల్లిపాయ రసం: సల్ఫర్ అధికంగా ఉండి జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది.
– మెంతుల పేస్ట్: జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
– అలోవెరా జెల్: తల చర్మాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచి, జుట్టుకు పోషణ అందిస్తుంది.
– తలకు మసాజ్: కొబ్బరి, బాదం లేదా ఆముదం నూనెతో 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, జుట్టు రంధ్రాలను సక్రియం చేస్తుంది, కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఈ సహజ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యంగా, మందంగా, బలంగా మారుతుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ