Scalp Massage: స్కాల్ప్ మసాజ్ తో బోలెడు లాభాలు.. జుట్టు రాలకుండా పెరుగుతుంది..
Scalp Massage: స్కాల్ప్ మసాజ్ తో బోలెడు లాభాలు.. జుట్టు రాలకుండా పెరుగుతుంది.. ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన, ఒత్తైన జుట్టును కోరుకుంటారు. జుట్టు పెరుగుదల కోసం అనేక రకాల నూనెలను ఉపయోగిస్తుంటారు.
అనేక పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ, స్కాల్ప్ మసాజ్ అనేది సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఈ మసాజ్ తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు సులభంగా అందుతాయి. అయితే, చాలా మందికి స్కాల్ప్ మసాజ్ ఎప్పుడు చేయాలనే విషయంలో సరైన సమయం తెలియదు. ఈ విషయంపై పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
స్కాల్ప్ మసాజ్కు ఉత్తమ సమయం:
స్కాల్ప్ మసాజ్కు “ఉత్తమ సమయం” అనేది నిర్దిష్టంగా ఏదీ లేదు, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తిగత సౌలభ్యం మరియు రోజువారీ షెడ్యూల్పై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సమయాలు ఇతర సమయాల కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
1. రాత్రి నిద్రించే ముందు:
నిపుణులు రాత్రి నిద్రించే ముందు స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ సమయంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
– రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల: రాత్రి సమయంలో శరీరం విశ్రాంతి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు రక్త ప్రసరణ సమర్థవంతంగా జరుగుతుంది.
– పోషకాల శోషణ: మసాజ్ తర్వాత నూనెలు రాత్రంతా తలపై ఉండి, జుట్టు కుదుళ్లలోకి బాగా ఇంకుతాయి, దీని వల్ల పోషకాలు ఎక్కువ సమయం శోషించబడతాయి.
– రాత్రి మసాజ్ చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. మంచి నిద్ర జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
– సమయం: రాత్రి సమయంలో ప్రశాంతంగా, తొందరపడకుండా మసాజ్ చేయడానికి తగినంత సమయం ఉంటుంది.
2. తలస్నానం చేసే ముందు:
తలస్నానం చేయడానికి కనీసం 30 నిమిషాలు లేదా కొన్ని గంటల ముందు మసాజ్ చేయడం కూడా ఉపయోగకరం.
– నూనె ప్రసరణ: మసాజ్ చేయడం వల్ల కొబ్బరి నూనె, వేప నూనె, ఆముదం వంటి నూనెలు తల అంతటా సమానంగా పంపిణీ అవుతాయి.
– మలినాల తొలగింపు: మసాజ్ తలపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలు మరియు మలినాలను వదులు చేస్తుంది, తద్వారా తలస్నానం సమయంలో అవి సులభంగా తొలగిపోతాయి.
– ప్రక్షాళన: నూనెతో మసాజ్ చేసిన తర్వాత తలస్నానం చేయడం వల్ల జిడ్డు భావన ఉండదు.
3. ఉదయం సమయంలో:
కొందరు ఉదయం సమయంలో మసాజ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు, ఇది రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఉదయం నూనెతో మసాజ్ చేస్తే జుట్టు జిడ్డుగా కనిపించవచ్చు. కాబట్టి, నూనె లేని పొడి మసాజ్ లేదా కొద్దిగా నూనెతో మసాజ్ చేసి, వెంటనే తలస్నానం చేయడం మంచిది.
స్కాల్ప్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి?
– మీ వేళ్ల చివరలను ఉపయోగించి, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో తలపై మసాజ్ చేయండి.
– వేళ్లతో గట్టిగా రుద్దకుండా, సున్నితంగా నొక్కండి. జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడం ప్రధాన లక్ష్యం.
– మసాజ్ 5-10 నిమిషాల పాటు చేయవచ్చు.
– వారానికి 2-3 సార్లు మసాజ్ చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
ముగింపు:
స్కాల్ప్ మసాజ్కు నిర్దిష్టంగా “ఉత్తమ సమయం” లేనప్పటికీ, రాత్రి నిద్రించే ముందు లేదా తలస్నానం చేసే ముందు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మీ సౌలభ్యాన్ని బట్టి సరైన సమయాన్ని ఎంచుకుని, దానిని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన, ఒత్తైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ