Instagram Reels Addiction: మీరూ ఇన్ స్టా రీల్స్కు బానిసగా మారారా.. ఈ అలవాటు నుంచి బయట పడాలంటే..
Instagram Reels Addiction: మీరూ ఇన్ స్టా రీల్స్కు బానిసగా మారారా.. ఈ అలవాటు నుంచి బయట పడాలంటే.. కొంతమంది రీల్స్కు వ్యసనంగా మారి, ఈ అలవాటు నుంచి బయటపడలేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.
ఇలాంటి వ్యక్తులు రోజంతా ఫోన్లో రీల్స్ స్క్రోల్ చేస్తూ సమయాన్ని వృధా చేస్తారు. అందుకే ఈ అలవాటును నియంత్రించడం చాలా అవసరం. మీరు కూడా ఫోన్లో రీల్స్ చూస్తూ గంటల తరబడి సమయం గడిపేవారా? అయితే, ఈ అలవాటును తగ్గించుకోవడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలను పాటించండి.
రీల్స్ వ్యసనం నుంచి బయటపడేందుకు నిపుణుల సలహాలు:
సమయ పరిమితి నిర్దేశించుకోండి
రీల్స్ చూడటానికి ఒక నిర్దిష్ట సమయ పరిమితిని నిర్ణయించుకోండి. కొందరు కేవలం 5 నిమిషాలు చూస్తారు, మరికొందరు గంటల తరబడి సమయం గడిపేస్తారు. అందుకే, రోజుకు 15-20 నిమిషాలు మాత్రమే రీల్స్ చూడాలని నియమం పెట్టుకోండి. ఈ పరిమితిని మించకండి.
నోటిఫికేషన్లను నిలిపివేయండి
సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్లను ఆఫ్ చేయండి. స్నేహితులు రీల్స్ షేర్ చేస్తే, మీరు ఫోన్ను పదే పదే తనిఖీ చేయాల్సి వస్తుంది. నోటిఫికేషన్లను ఆఫ్ చేయడం ద్వారా ఈ ఆకర్షణను తగ్గించవచ్చు.
కొత్త అలవాట్లను అలవర్చుకోండి
ఖాళీ సమయంలో రీల్స్ చూడటానికి బదులు, పుస్తకాలు చదవడం, సంగీతం వినడం, డ్రాయింగ్ చేయడం, లేదా ఆటలు ఆడటం వంటి కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రారంభించండి. ఇవి రీల్స్ వ్యసనం నుంచి బయటపడడంలో సహాయపడతాయి.
మొబైల్ డేటాను ఆఫ్ చేయండి
ఎల్లప్పుడూ మొబైల్ డేటాను ఆన్లో ఉంచవద్దు. ముఖ్యంగా కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో ఉన్నప్పుడు డేటాను ఆఫ్ చేసి, ఫోన్ను దూరంగా ఉంచండి. ఇది రీల్స్ చూడకుండా సమయాన్ని ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
డిజిటల్ డిటాక్స్ చేయండి
వారానికి ఒక రోజు సోషల్ మీడియాకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి. దీనిని డిజిటల్ డిటాక్స్ అంటారు. ఆ రోజు ఫోన్కు దూరంగా ఉండి, కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో సమయం గడపండి. ఇది రీల్స్ మరియు మొబైల్ వ్యసనాన్ని క్రమంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫోన్ను దూరంగా ఉంచండి
ఫోన్ను వీలైనంత దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఫోన్ చేతిలో ఉంటే, రీల్స్ చూసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే
ఫోన్ను ఉపయోగించే అలవాటును అలవర్చుకోండి.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా రీల్స్ వ్యసనాన్ని నియంత్రించి, మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.