Dark Circles:కళ్లకింద ముడతలు, నల్లటి వలయాలు శాశ్వతంగా పోవాలంటే..?
Dark Circles:కళ్లకింద ముడతలు, నల్లటి వలయాలు శాశ్వతంగా పోవాలంటే.. కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ అనేది చాలా మందిని బాధించే సాధారణ సమస్య. అలసట, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటివి దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా భావించినప్పటికీ, జన్యుపరమైన అంశాలు, వయస్సు, పోషకాహార లోపాలు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా దీనికి కారణమవుతాయి. డార్క్ సర్కిల్స్ను పూర్తిగా శాశ్వతంగా తొలగించడం కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే కొన్ని పద్ధతులు వాటిని గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
డార్క్ సర్కిల్స్కు కారణాలు:డార్క్ సర్కిల్స్కు గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం..
జన్యుపరమైనవి: కొందరిలో జన్యుపరంగా కళ్ల కింద చర్మం పలుచగా ఉండటం వల్ల రక్తనాళాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
నిద్రలేమి: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తనాళాలు ఉబ్బి, ముదురు రంగులో కనిపిస్తాయి.
డీహైడ్రేషన్: శరీరంలో నీటి శాతం తక్కువగా ఉండటం వల్ల కళ్లు లోపలికి వెళ్లినట్లు కనిపించి, చుట్టూ చీకటిగా కనిపిస్తుంది.
వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మం సాగే గుణాన్ని కోల్పోతుంది, కొవ్వు తగ్గి చర్మం పలుచబడుతుంది, రక్తనాళాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
అలర్జీలు: కళ్లలో దురద లేదా అలర్జీల వల్ల కళ్లను రుద్దడం రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి డార్క్ సర్కిల్స్కు దారితీస్తుంది.
స్క్రీన్లు ఎక్కువగా చూడటం: కంప్యూటర్, ఫోన్ స్క్రీన్లను ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల కళ్లకు అలసట కలిగి డార్క్ సర్కిల్స్ రావచ్చు.
సూర్యరశ్మి: సూర్యరశ్మి వల్ల మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరిగి చర్మం ముదురు రంగులోకి మారవచ్చు.
పోషకాహార లోపం: విటమిన్ సి, కె, బి12, ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడి కళ్ల కింద నల్లగా కనిపించవచ్చు.
శాశ్వత పరిష్కారాలు:
కొన్ని డార్క్ సర్కిల్స్ (ముఖ్యంగా జన్యుపరమైనవి లేదా తీవ్రమైనవి) శాశ్వతంగా తొలగించడానికి వైద్య చికిత్సలు అవసరం:
డెర్మల్ ఫిల్లర్స్: కళ్ల కింద చర్మం పలుచగా ఉంటే, హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఫిల్లర్స్ ఇంజెక్ట్ చేయడం వల్ల ఆ ప్రాంతం నిండుగా కనిపించి, రక్తనాళాలు అంతగా కనిపించవు. ఇది తాత్కాలికమైనా, కొన్ని సంవత్సరాల పాటు ప్రభావం ఉంటుంది.
లేజర్ థెరపీ: పిగ్మెంటేషన్ వల్ల వచ్చే డార్క్ సర్కిల్స్కు లేజర్ చికిత్స ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చర్మం రంగును మెరుగుపరిచి, రక్తనాళాలను మూసివేస్తుంది.
కెమికల్ పీల్స్: ఇవి చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసి, కొత్త చర్మం పెరిగేలా చేసి, పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గిస్తాయి.
మైక్రోనీడిలింగ్: కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మాన్ని మందంగా చేసి, డార్క్ సర్కిల్స్ను తగ్గిస్తుంది.
బ్లెఫరోప్లాస్టీ: కళ్ల కింద అదనపు కొవ్వు వల్ల వలయాలు వస్తే, శస్త్రచికిత్స ద్వారా వాటిని తొలగించవచ్చు.
హోం రెమెడీస్ & జీవనశైలి మార్పులు:
ఈ చిట్కాలు డార్క్ సర్కిల్స్ను గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే శాశ్వతంగా తొలగించకపోవచ్చు:
తగినంత నిద్ర: రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి.
సమతుల్య ఆహారం: విటమిన్ సి, కె, ఇ, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినాలి.
నీటి తీసుకోవడం: శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవడానికి పుష్కలంగా నీరు తాగాలి.
ఉప్పు తగ్గించడం: ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నీటిని నిలుపుకొని ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది.
సన్స్క్రీన్ & సన్ గ్లాసెస్: సూర్యరశ్మి నుంచి కళ్లను రక్షించుకోవడానికి సన్స్క్రీన్, సన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించాలి.
స్క్రీన్ సమయం తగ్గించడం: ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు దూరంగా చూడటం (20-20-20 రూల్) అలవాటు చేసుకోవాలి.
బాదం నూనె: రాత్రి పడుకునే ముందు బాదం నూనెతో కళ్ల కింద సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
కలబంద (అలోవెరా): కలబంద జెల్ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి, రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ పద్ధతులు డార్క్ సర్కిల్స్ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే శాశ్వత పరిష్కారం కోసం వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ