White Hair:20 ఏళ్లకే తెల్లజుట్టా? ఈ ‘ఆకు’ తింటే డై వేయాల్సిన పనేలేదు.. సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ సీక్రెట్ ఇదే!

White Hair:20 ఏళ్లకే తెల్లజుట్టా? ఈ ‘ఆకు’ తింటే డై వేయాల్సిన పనేలేదు.. సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ సీక్రెట్ ఇదే.. చిన్న వయసులోనే తల మెరిసిపోతోందా? నలుగురిలో తిరగాలంటే ఇబ్బందిగా ఉందా? వైట్ హెయిర్ ను కవర్ చేయడానికి రకరకాల కలర్స్, డైలు వాడి జుట్టును మరింత పాడుచేసుకోకండి.

మన వంటింట్లో దొరికే ఒకే ఒక్క **’ఆకుకూర’**తో తెల్లజుట్టు సమస్యను శాశ్వతంగా తగ్గించుకోవచ్చని ప్రముఖ సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుతా దివేకర్ (Rujuta Diwekar) చెబుతున్నారు. ఆ మ్యాజికల్ ఆకుకూర ఏంటి? దానిని ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం!

ఆ ఆకుకూర పేరేంటి?
అదే “సోయకూర (Dill Leaves/ Shepu)”. చాలామందికి దీని గురించి పెద్దగా తెలియదు. కానీ ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్, విటమిన్లు జుట్టుకు సంజీవనిలా పనిచేస్తాయి.

ఎందుకు పనిచేస్తుంది? (Science Behind It):
ఒత్తిడి మాయం: జుట్టు తెల్లబడటానికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి (Stress) మరియు నిద్రలేమి. సోయకూర తింటే ఒత్తిడి తగ్గి, ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుంది. నిద్ర బాగుంటే.. జుట్టు ఆటోమేటిక్ గా నల్లబడుతుంది.
ALSO READ:రక్తం లేదని బాధపడుతున్నారా? రోజూ ఈ ఒక్క గ్లాస్ తాగితే.. లైఫ్ లో ఆ సమస్య రాదు..
పోషకాల గని: బాడీ లోపలి నుంచి శక్తినిచ్చి, కుదుళ్లను బలంగా మారుస్తుంది.

ఎలా తినాలి? (Best Combination):
కేవలం సోయకూర తినడం కంటే.. ఈ కాంబినేషన్ లో తింటే రిజల్ట్ డబుల్ ఉంటుంది!

పెరుగుతో: సోయకూరను పప్పు లేదా కూరలా చేసుకుని, పెరుగు (Curd) తో కలిపి తినాలి. పెరుగులో ఉండే విటమిన్ B12 జుట్టును నల్లగా మారుస్తుంది.

ఉసిరితో: లేదా ఉసిరికాయ (Amla) పచ్చడితో కలిపి తినాలి. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ C, సోయకూరలోని పోషకాలను శరీరం త్వరగా గ్రహించేలా చేస్తుంది.

పరాఠా: చపాతీ పిండిలో సన్నగా తరిగిన సోయకూర వేసి పరాఠాలా చేసుకుని కూడా తినొచ్చు.

తిని చూడండి: వారానికి కనీసం రెండు సార్లు ఈ ఆకుకూరను మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి.. కొన్ని రోజుల్లోనే మీ జుట్టులో వచ్చే మార్పు చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు!

Keywords: “Soya Kura benefits for hair”, “Dill leaves health benefits Telugu”, “White hair home remedies Telugu”, “Rujuta Diwekar hair care tips”.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/