ORS Benefits: మంచిదే కదా అని.. తరచుగా ORS తాగుతున్నారా.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి.
ORS Benefits: మంచిదే కదా అని.. తరచుగా ORS తాగుతున్నారా.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..దేశవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మరియు వడగాలులు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. చాలా ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలను దాటుతోంది, ఇది వడదెబ్బ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతోంది.
ఆరోగ్య నిపుణులు వేడి మరియు దాని ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ ఉష్ణోగ్రతలు పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలపై తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, వీరు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.
వేడి నుండి రక్షణ పొందేందుకు, రోజంతా పుష్కలంగా నీరు తాగాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. అలాగే, శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి కొబ్బరి నీళ్లు మరియు ఇతర పోషక పానీయాలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరం.
వేసవిలో ORS (ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్) తాగడం గురించి చర్చ జరుగుతోంది. ORS అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు మరియు తాగడానికి సరైన సమయం గురించి తెలుసుకుందాం.
ORS అంటే ఏమిటి?
ORS అనేది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి లేదా డీహైడ్రేషన్ను నివారించడానికి రూపొందించిన ప్రత్యేక పానీయం. వేసవిలో జీర్ణ సమస్యలు, విరేచనాలు, వాంతులు వంటివి సాధారణం, ఇవి డీహైడ్రేషన్కు దారితీస్తాయి. ఇవి శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల కొరతకు కూడా కారణమవుతాయి. అటువంటి సందర్భాల్లో, ORS తాగమని నిపుణులు సిఫారసు చేస్తారు.
ORSలో చక్కెర, సోడియం, పొటాషియం మిశ్రమం ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో నీటి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల లోపాన్ని పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ORS ఎప్పుడు తాగాలి?
ORS డీహైడ్రేషన్ను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన పరిష్కారం అయినప్పటికీ, దీన్ని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తాగకూడదు. డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉన్నప్పుడు మాత్రమే దీన్ని తీసుకోవాలి.
శరీరంలో నీటి కొరతను ఎలా అధిగమించాలి?
ORS విరేచనాలు మరియు నీటి నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగకరం, ముఖ్యంగా పిల్లలలో విరేచనాల వల్ల కలిగే డీహైడ్రేషన్ చికిత్సకు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే పిల్లలు పెద్దల కంటే త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురవుతారు.
ORS తాగేటప్పుడు జాగ్రత్తలు
– సరైన తయారీ: ORS ద్రావణాన్ని సరైన నిష్పత్తిలో తయారు చేయాలి. తప్పుగా తయారు చేస్తే ఉప్పు పెరిగి వికారం, వాంతులు, బలహీనత, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
– పరిమిత వినియోగం: తేలికపాటి డీహైడ్రేషన్కు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ORS తాగవచ్చు. అయితే, ఎక్కువ కాలం డీహైడ్రేషన్ కొనసాగితే లేదా ఉపశమనం కలగకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
తేలికపాటి డీహైడ్రేషన్కు ORS సమర్థవంతమైన పరిష్కారం, కానీ తీవ్రమైన సమస్యలకు వైద్య సలహా తప్పనిసరి.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ