Cinnamon Milk:పాలల్లో చిటికెడు పొడి కలిపి తాగితే అధిక బరువు నుంచి షుగర్ వరకు చెక్..
Cinnamon Milk:చాలా మంది ఊబకాయం మరియు బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. అధిక బరువు మిమ్మల్ని లావుగా చేయడమే కాక, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందరూ స్లిమ్గా, ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు, కానీ బరువు తగ్గడం అంత సులభం కాదు.
జిమ్, యోగా, వ్యాయామం, డైటింగ్ వంటి పద్ధతులు చాలా మంది పాటిస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు ఫలితాలు సంతృప్తికరంగా ఉండవు. అయితే, ఒక సాధారణ పద్ధతి—పాలలో ఒక మసాలాను కలిపి తాగడం—ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆ మసాలా ఏదన్నా? దాల్చిన చెక్క! ప్రతి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలిపి తాగితే, పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మంచి నిద్రను కూడా అందిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఈ పాలను తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. అంతేకాదు, పాలలోని కాల్షియం మరియు దాల్చిన చెక్క గుణాలు కలిసి ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి.
ఈ దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపిన పాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతాయి, ఇది టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరం. అదనంగా, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది, బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ మిశ్రమం పాలకు రుచిని కూడా జోడిస్తుంది.
తయారీ విధానం:
1. ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపండి.
2. పాలను బాగా మరిగించి, కాస్త చల్లారనివ్వండి.
3. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పాలను తాగండి.
ప్రతిరోజూ ఈ విధంగా చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో మెటబాలిజం పెరుగుతుంది, కొవ్వు కరిగి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సాధారణ పద్ధతితో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించవచ్చు!
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ