Nannari Sharbhat: పెరుగు, మజ్జిగ అవసరం లేదు.. దీన్ని తాగినా చాలు.. వేడి తగ్గుతుంది.. ఎలా చేయాలంటే..
Nannari Sharbhat: పెరుగు, మజ్జిగ అవసరం లేదు.. దీన్ని తాగినా చాలు.. వేడి తగ్గుతుంది.. ఎలా చేయాలంటే.. వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి అనేక మార్గాలను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే, నన్నారి వేర్లతో తయారు చేసే షర్బత్ ఒక సాంప్రదాయ శీతల పానీయం, ఇది ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఈ షర్బత్ వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాక, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నన్నారి వేర్లు ఎంతో ఉపయోగకరమైనవి, అయినప్పటికీ చాలా మందికి ఈ మొక్క గురించి తెలియదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ వేర్లు బహుళ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
1. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది:
నన్నారి షర్బత్ వేసవి వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే సహజ పానీయం. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, నీరసాన్ని నివారిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నన్నారి వేర్లు శీతల గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో అధిక వేడిని తగ్గిస్తాయి.
2. రక్త శుద్ధి:
నన్నారి వేర్లలో డిటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపుతుంది, దీనివల్ల రక్తం శుద్ధమవుతుంది. అంతేకాక, ఇది మొటిమలు, దద్దుర్లు వంటి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. చర్మ ఆరోగ్యం:
నన్నారి షర్బత్ చర్మానికి కాంతిని, నిగారింపును అందిస్తుంది. ఇది చర్మంలో వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనిలోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి, దీనివల్ల చర్మ సౌందర్యం మెరుగవుతుంది.
4. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ:
నన్నారి వేర్లలో డైయురెటిక్ గుణాలు ఉండటం వల్ల మూత్ర ఉత్పత్తి పెరిగి, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. ఇది కిడ్నీలు సమర్థవంతంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది మరియు శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది.
5. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల:
నన్నారి షర్బత్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అజీర్తి, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో నన్నారి పిత్త దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, దీనివల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
6. వాపు తగ్గించడం:
నన్నారి వేర్లలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు ఈ షర్బత్ తాగడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.
7. బరువు తగ్గించడంలో సహాయం:
నన్నారి షర్బత్ శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచి, టాక్సిన్లను తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
8. నోటి పుండ్ల నివారణ:
నన్నారి షర్బత్ నోటి పుండ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని శీతల గుణం నోటిలో వాపును, దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో నన్నారి వేర్లను కుష్టు వ్యాధి, సిఫిలిస్, ఇతర చర్మ వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగిస్తారు.
నన్నారి వేర్లలోని పోషక గుణాలు:
నన్నారి వేర్లలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫైటోకెమికల్స్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ను నియంత్రించి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. డైయురెటిక్ మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.
తయారీ మరియు జాగ్రత్తలు:
ముఖ్యంగా రాయలసీమ ప్రాంతంలో నన్నారి షర్బత్ ఎక్కువగా సేవించబడుతుంది. నన్నారి వేర్లను నీటిలో ఊరబెట్టి, ఆ నీటిని పంచదార లేదా బెల్లం పాకంతో కలిపి షర్బత్గా తయారు చేస్తారు. ఇది సహజమైన, రిఫ్రెషింగ్ పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, దీనిని అతిగా సేవించడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి, తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా దీని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ