Sesame Seeds Benefits: రోజు ఒక స్పూన్ నువ్వులను తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చో మీకు తెలుసా..?
Sesame Seeds Benefits: రోజు ఒక స్పూన్ నువ్వులను తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చో మీకు తెలుసా..నువ్వులు ఆరోగ్యానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన పోషకాల సమృద్ధితో నిండి ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఐరన్, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. నువ్వులు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు దంత బలం పెరుగుతుంది.
నువ్వులలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ముఖ్యంగా ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి శరీర బలాన్ని పెంచుతాయి. చలికాలంలో నువ్వులు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేస్తుంది మరియు పేగు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
నువ్వులు దంతాలను బలపరిచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. వయసు పెరిగినప్పటికీ పళ్లు గట్టిగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి. నువ్వులను నమలడం వల్ల దంతాలు బలంగా మారడమే కాక, గాయాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
నువ్వులలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి చెడు కొవ్వులను తగ్గించి, రక్తనాళాలను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి, తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుండి రక్షణ అందిస్తాయి.
నువ్వులలోని ప్రోటీన్ కండరాలకు బలం మరియు శక్తిని అందిస్తుంది, రోజువారీ పనులను సులభంగా నిర్వహించేలా చేస్తుంది. కండరాల పెరుగుదల మరియు శరీర శక్తికి ఈ ప్రోటీన్ చాలా కీలకం.
నువ్వులు హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి మరియు శరీరంలోని జీవక్రియల సమతుల్యతకు దోహదపడుతుంది. జుట్టు బలంగా, ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి ఈ గుణాలు సహాయపడతాయి.
నువ్వులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో మంట మరియు వాపు సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి, అంతర్గత అనారోగ్యాలను నివారిస్తాయి.
చలికాలంలో నువ్వులు తినడం వల్ల శరీరం బలహీనపడకుండా ఉంటుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించి, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
నువ్వులు దంతాలు, జుట్టు, గుండె, కండరాలు మరియు హార్మోన్ల ఆరోగ్యానికి పోషణ అందిస్తాయి. రోజువారీ ఆహారంలో నువ్వులను చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరం చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, నువ్వులు శరీరాన్ని శక్తివంతం చేస్తూ, ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ