Fruit Peel benefits:ఈ తొక్కను పాడేస్తున్నారా.. అసలు విషయం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..
Fruit Peel benefits:ఈ తొక్కను పాడేస్తున్నారా.. అసలు విషయం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. కివీ పండు పోషకాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉండటమే కాకుండా, దీని తొక్క కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
1. కివీ తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు
– ఇన్సులిన్ సమతుల్యం: కివీ తొక్క శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
– జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు: కడుపు ఉబ్బరం, వాపు తగ్గించి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
– నిర్విషీకరణ: కివీ తొక్కలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటంతో శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
– బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది: ఇందులో పాలీఫెనాల్స్ ఉండటంతో కొవ్వును కరిగిస్తుంది. దీని వల్ల అధిక కాలం కడుపు నిండుగా ఉంటుంది, అనవసరమైన తినడం తగ్గుతుంది.
2. కివీ పండులో ఉన్న పోషకాలు
– విటమిన్లు: A, E, C, B6
– ఖనిజాలు: పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్, మాంగనీస్
– ఫైబర్: జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
– యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుంచి రక్షిస్తాయి.
3. కివీ తొక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి?
– శుభ్రంగా కడగాలి: తొక్కను ఉపయోగించే ముందు పండును బాగా శుభ్రంగా కడగాలి.
– జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు: కివీ తొక్కను బాగా గ్రైండ్ చేసి, జ్యూస్గా తీసుకోవచ్చు.
– ఎండబెట్టి పొడి రూపంలో: తొక్కను ఎండబెట్టి మెత్తగా పొడిగా చేసుకుని ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ అద్భుతమైన పండు మరియు దీని తొక్కను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ