Black Coffee:బ్లాక్ కాఫీ ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసా.. సరైన సమయం ఇదే..
Black Coffee:బ్లాక్ కాఫీ ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసా.. సరైన సమయం ఇదే.. రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించే ముందు లేదా పని మధ్యలో విరామం కావాలనిపించినప్పుడు ఒక కప్పు వేడి వేడి బ్లాక్ కాఫీ తాగితే, కాఫీ ప్రియులు ఆ రోజు సంపూర్ణంగా ఉంటుందని భావిస్తారు.
ముఖ్యంగా ఇంటి బాధ్యతలు, ఉద్యోగం మధ్య సమతుల్యతను సాధించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలకు బ్లాక్ కాఫీ కేవలం పానీయం మాత్రమే కాదు, అది తక్షణ శక్తిని అందించే శక్తివంతమైన డ్రింక్. ఈ రోజు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మహిళలకు కలిగే ప్రయోజనాలు, దానిని తాగడానికి సరైన సమయం గురించి తెలుసుకుందాం.
శక్తిని, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది
చదువుతున్నప్పుడు, ఆఫీసులో పనిచేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు అలసిపోయిన మహిళలు శక్తి కోసం టీ లేదా కాఫీని ఎంచుకుంటారు. అయితే, బ్లాక్ కాఫీ ఇందులో ఉత్తమ ఎంపిక. ఎందుకంటే, బ్లాక్ కాఫీలోని కెఫిన్ మెదడును చురుగ్గా, అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. ఇది సహజ శక్తిని పెంచుతుంది, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది, సోమరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయం
బ్లాక్ కాఫీ జీవక్రియ (మెటబాలిజం)ను వేగవంతం చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వ్యాయామానికి ముందు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగితే, శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. అంతేకాదు, ఇది తాత్కాలికంగా ఆకలిని అణిచివేసి, అతిగా తినకుండా నియంత్రిస్తుంది.
చర్మం, జుట్టుకు మేలు
బ్లాక్ కాఫీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి కాపాడతాయి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి, వృద్ధాప్య ఛాయలను ఆలస్యం చేస్తాయి. అలాగే, జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి.
మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
మహిళలు బహుళ బాధ్యతల వల్ల మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. బ్లాక్ కాఫీ మూడ్ లిఫ్టర్గా పనిచేస్తుంది. ఇది మెదడులో “డోపమైన్” హార్మోన్ విడుదలకు సహాయపడి, ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనస్సును తేలిక చేస్తుంది.
మధుమేహం, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు
పరిశోధనల ప్రకారం, పరిమితంగా, క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చక్కెర, క్రీమ్ లేకుండా తాగితే, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
బ్లాక్ కాఫీ తాగడానికి సరైన సమయం
– ఉదయం నిద్రలేచిన 1 గంట తర్వాత తాగవచ్చు.
– వ్యాయామానికి 30 నిమిషాల ముందు తాగితే మంచిది.
– మధ్యాహ్నం నిద్రమత్తు వస్తే ఒక కప్పు తాగవచ్చు.
– రోజుకు రెండు కప్పులకు మించి తాగకూడదు.
బ్లాక్ కాఫీ కేవలం రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు, మహిళలకు ఆరోగ్య సహచరుడు. శక్తి, బరువు తగ్గడం, మానసిక ఆరోగ్యం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే, దీనిని తాగే సమయం, పరిమాణం తప్పనిసరిగా పాటించాలి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ