Milk And Fruits:పాలు.. పండ్లు కలిపి తింటున్నారా.. ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి..
Milk And Fruits:పాలు.. పండ్లు కలిపి తింటున్నారా.. ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి..పాలు మరియు పండ్లు రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పాలలో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉంటాయి, అలాగే పండ్లలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ, ఈ రెండింటినీ కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమి సూచిస్తున్నారో తెలుసుకుందాం.
జీర్ణ సమస్యలు
పండ్లు సాధారణంగా త్వరగా జీర్ణమవుతాయి, కానీ పాలు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది, దీని వల్ల కొంతమందికి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, లేదా అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే, వీటిని కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు.
విష పదార్థాలు
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పుల్లని పండ్లు (నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు వంటివి) పాలతో కలిపి తినడం సరైనది కాదు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో విష పదార్థాలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది, దీని ఫలితంగా అలసట, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
చర్మ సమస్యలు
పాలు మరియు పండ్లను కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా జరగకపోతే, ముఖంపై మొటిమలు, దద్దుర్లు, చర్మం ఉప్పగా మారడం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి, వీటిని కలిపి తినడం మానుకోవడం మంచిది.
ఏం చేయాలి?
– పాలు మరియు పండ్లను వేర్వేరుగా తినడం ఉత్తమం. వీటి మధ్య కనీసం 30 నిమిషాల విరామం ఉండాలి.
– కలిపి తినాలనుకుంటే, మామిడి లేదా అరటిపండు వంటి పండ్లతో పాలను తీసుకోవచ్చు.
– పాలను బాగా మరిగించి, చల్లార్చిన తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
పాలు మరియు పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి, కానీ వాటిని కలిపి తినేటప్పుడు జాగ్రత్త అవసరం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ