Milk with raisins :పాలలో ఎండు ద్రాక్ష నానబెట్టి తింటే ఊహించని ప్రయోజనాలు ఎన్నో..
Milk with raisins :పాలలో ఎండు ద్రాక్ష నానబెట్టి తింటే ఊహించని ప్రయోజనాలు ఎన్నో.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పాలలో నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇది ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగల సహజసిద్ధమైన ఆరోగ్యవంతమైన పానీయం. పాలలో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, అలాగే ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్, ఫైబర్, సహజ చక్కెరలు మరియు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
పాలు మరియు ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, రోగ నిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇచ్చే పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిలో కాకుండా పాలలో ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తీసుకుంటే దాని ప్రభావం మరింత బలపడుతుంది. ఎండు ద్రాక్షలోని ఐరన్ శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు పాలలో నానబెట్టడం వల్ల ఐరన్ శోషణం మరింత మెరుగవుతుంది. రక్తహీనత (అనీమియా) సమస్య ఉన్నవారికి ఇది సహజమైన పరిష్కారం.
పాలలోని కాల్షియం మరియు ఎండు ద్రాక్షలోని బోరాన్ ఖనిజం కలిసి ఎముకలకు అవసరమైన బలాన్ని అందిస్తాయి. వయసు మీద పడే కొద్దీ ఎముకల బలహీనతను తగ్గించడంలో ఈ కలయిక సహాయపడుతుంది.
నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షలోని ఫైబర్ పేగులు సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది, మలబద్ధకం మరియు అజీర్తి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆమ్ల స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండి, జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది.
పాలు మరియు ఎండు ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. రోజూ తీసుకుంటే జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ సమస్యలు తగ్గుతాయి, శరీరం శక్తివంతంగా మారుతుంది.
ఎండు ద్రాక్షలోని సహజ చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్) శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు.
తయారీ విధానం: ఒక గ్లాసు పాలలో 6-8 ఎండు ద్రాక్షలను రాత్రి నానబెట్టండి. ఉదయం పాలను వడగట్టి, పాలు తాగకపోయినా ద్రాక్షను తినండి. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఉత్తమ ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఈ అలవాటును కొన్ని రోజులు కొనసాగిస్తే శరీరంలో సానుకూల మార్పులు గమనించవచ్చు. అనీమియా, జీర్ణ సమస్యలు, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలకు ఇది సురక్షితమైన, సహజమైన పరిష్కారం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ