Buttermilk with Hing: మజ్జిగలో చిటికెడు ఇంగువ కలిపి తాగే అలవాటు ఉందా.. ఈ నిజం తెలుసా..?
Buttermilk with Hing: మజ్జిగలో చిటికెడు ఇంగువ కలిపి తాగే అలవాటు ఉందా.. ఈ నిజం తెలుసా..? మజ్జిగతో వచ్చే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసినవే. అయితే, మజ్జిగను సాధారణంగా తాగే బదులు, దానిలో ఇంగువ కలిపి తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇంగువ శరీరంలో ఆమ్లత్వాన్ని (ఎసిడిటీ) తగ్గిస్తుంది, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
దీనివల్ల స్ట్రోక్, గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చూస్తుంది. ఇంగువలో రోగ నిరోధక గుణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఇంగువ కలిపిన మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా లభిస్తాయి.
మజ్జిగలో ఇంగువ కలిపి తాగడం జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగితే జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది, ఇంగువ కలిపితే ఈ ప్రయోజనం రెట్టింపవుతుంది. ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో 50-80 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది నెమ్మదిగా జీర్ణమవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగిస్తుంది. మజ్జిగలోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
మజ్జిగలో పుష్కలంగా ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇంగువ జీర్ణ సమస్యలకు సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. భోజనం తర్వాత ఒక చిటికెడు ఇంగువ, చిటికెడు ఉప్పు కలిపిన మజ్జిగ తాగితే గ్యాస్ సమస్య తగ్గి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
కొంతమందిలో మజ్జిగలోని లాక్టోస్ అలర్జీలు, కడుపు నొప్పి, విరోచనాలు, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి మజ్జిగలో కొద్దిగా ఇంగువ కలిపి తాగడం ఉత్తమం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాక, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇంగువ కలిపిన మజ్జిగ తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకుండా నియంత్రిస్తుంది, దీనివల్ల బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది. అలాగే, మహిళల్లో ఋతుస్రావ సమయంలో వచ్చే నొప్పి, తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మందులు వాడుతున్నవారు ఇంగువ కలిపిన మజ్జిగ తాగే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ