Chia seeds and Black raisins :చియా సీడ్స్, నల్ల ఎండు ద్రాక్ష కలిపి నానపెట్టిన నీటిని తాగితే ఎన్నో లాభాలు..
Chia seeds and Black raisins :చియా సీడ్స్, నల్ల ఎండు ద్రాక్ష కలిపి నానపెట్టిన నీటిని తాగితే ఎన్నో లాభాలు.. నల్ల ఎండుద్రాక్ష మరియు చియా విత్తనాలతో తయారు చేసిన నీరు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, ఈ రెండింటినీ కలిపి తాగడం వల్ల శరీరానికి అంతర్గత పోషణ మరియు శక్తి లభిస్తాయి.
నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండగా, చియా విత్తనాలలో ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరిగి రక్తహీనత సమస్య నివారణ అవుతుంది. చియా విత్తనాలలోని ఫైబర్ మరియు ఎండుద్రాక్ష జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఈ రెండూ సహజ చక్కెర మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉండి, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఉదయం ఈ నీటిని తాగితే రోజంతా చురుగ్గా ఉండవచ్చు. చియా విత్తనాలు కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచగా, ఎండుద్రాక్ష తీపి తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. ఈ నీరు కొవ్వును వేగంగా కరిగించి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండటం వల్ల, ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగడం చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.
ఎండుద్రాక్ష మరియు చియా విత్తనాలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం ఉండి, కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తాయి మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. వీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఎండుద్రాక్షలోని విటమిన్ సి మరియు చియా విత్తనాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ