Ash Gourd Juice: పరగడుపున బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే ఊహించని లాభాలు..
Ash Gourd Juice: పరగడుపున బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే ఊహించని లాభాలు.. ఉదయం లేవగానే చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటారు. వీటిని తాగకపోతే ఏదో తప్పిన భావన, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు కూడా కొందరిలో కనిపిస్తాయి. అయితే, టీ, కాఫీలు తాత్కాలిక శక్తిని మాత్రమే అందిస్తాయి.
దీర్ఘకాలంలో ఇవి ఆరోగ్యానికి పెద్దగా ఉపయోగపడవు, బదులుగా నష్టం కలిగించే అవకాశం కూడా ఉంది. అందుకే, వీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా సహజమైన, పోషకాలతో నిండిన పానీయం తీసుకోవడం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాంటి పానీయాల్లో బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.
బూడిద గుమ్మడికాయలోని పోషకాలు
బూడిద గుమ్మడికాయ సాధారణ, తక్కువ ధరలో లభించే కూరగాయ మాత్రమే కాదు. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, ఫైబర్, విటమిన్ B, విటమిన్ C వంటి అనేక ఆవశ్యక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాక, అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
మెదడు ఆరోగ్యానికి
ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల నరాలు శాంతించి, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది మెదడు ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. వ్యాపార ఒత్తిడి, పరీక్షల టెన్షన్, లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి వంటి సమస్యలకు ఈ జ్యూస్ సహజమైన పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది.
మూత్రపిండాలు, పైల్స్ సమస్యలకు ఉపశమనం
బూడిద గుమ్మడికాయ రసం మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్లు, మూత్రంలో రక్తం, అల్సర్ల వల్ల రక్తస్రావం, పైల్స్ వంటి సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని అంతర్గత భాగాలను చల్లబరిచి, శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుంది.
అల్సర్, జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం
అల్సర్తో బాధపడేవారికి ఈ జ్యూస్ తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తుంది. తేనెతో కలిపి తాగితే కడుపులో శాంతి చేకూరుతుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిని తగ్గించి, కడుపు పొరను రక్షిస్తుంది, దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ జ్యూస్ రోజూ ఉదయం తీసుకోవడం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించి, అదనపు నీరు, విష పదార్థాలను శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది. దీని వల్ల బరువు తగ్గే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది, ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
వడదెబ్బ నివారణ
ఎండాకాలంలో వడదెబ్బ సమస్య సర్వసాధారణం. బూడిద గుమ్మడికాయ రసం తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి, శరీరం హైడ్రేటెడ్గా, చల్లగా ఉంటుంది.
రక్త శుద్ధి, అవయవాల రక్షణ
ఉదయం, సాయంత్రం తేనెతో కలిపి ఈ జ్యూస్ తాగితే రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. శరీరంలో ఏదైనా అవయవం బలహీనంగా ఉంటే, ఈ జ్యూస్ ఆ సమస్యను తగ్గించి, శక్తిని పెంచుతుంది. నీరసం దూరమవుతుంది.
ముగింపు
బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ సులభంగా లభించే, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే సహజ పానీయం. ఉదయం టీ, కాఫీలకు బదులుగా దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటే, ఆరోగ్యం మెరుగవడమే కాక, రోజంతా శక్తివంతంగా, ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. మొదట్లో తాగడం కొంచెం కష్టంగా అనిపించినా, క్రమం తప్పకుండా తాగితే అలవాటవుతుంది. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ