Dragon fruit:డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా..?
Dragon fruit:డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా.. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడమే కాకుండా, జీర్ణ వ్యవస్థ నుండి చర్మ సౌందర్యం వరకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ను క్రమం తప్పకుండా తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకోకుండా నిరోధిస్తాయి, దీనివల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. గుండె సరిగా పనిచేయడానికి కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది.
ఈ పండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీనితో ఆమ్లత, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు కూడా ఇది సహజమైన పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పండు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వైరస్లు మరియు బాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ఇవి శరీరానికి శక్తినిస్తాయి.
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది, దీనితో అతిగా తినే అలవాటు తగ్గుతుంది.
చర్మ సమస్యలైన మొటిమలు, మచ్చల నివారణకు డ్రాగన్ ఫ్రూట్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం తేమను కోల్పోకుండా ఉంటుంది, ఫలితంగా చర్మం తాజాగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.
శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉన్నవారికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక గొప్ప ఆహారం. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తహీనత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్లోని కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ సి, ఐరన్ వంటి పోషకాలు జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం. ఇవి జుట్టును బలంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి మరియు తలకు సంబంధించిన చర్మ సమస్యలకు సహజ పరిష్కారంగా పనిచేస్తాయి.
మీ ఆహారంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ను చేర్చడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది శక్తిని అందించడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. అయితే, దీన్ని తినడం ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ