Ginger In Monsoon: వర్షాకాలంలో అల్లం తింటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు..
Ginger In Monsoon: వర్షాకాలంలో అల్లం తింటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు.. వర్షాకాలంలో వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
అల్లం ఒక సహజ ఔషధం, ఇది ఆహారానికి రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో అల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక లాభాలు కలుగుతాయి.
అల్లంలో యాంటీ-వైరల్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు యాంటీ-బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వర్షాకాలంలో సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, జీర్ణ సమస్యలు, మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరిన్ని వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది:
అల్లంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను తగ్గించి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. వర్షాకాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందడానికి ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియ సాధారణంగా నీరసిస్తుంది. అల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజితం చేస్తూ, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అల్లం టీ తాగడం ద్వారా ఈ సమస్యల నుంచి త్వరిత ఉపశమనం పొందవచ్చు.
జలుబు, ఫ్లూ నుంచి ఉపశమనం:
అల్లంలో జింజెరోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-మైక్రోబియల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాలైన గొంతు నొప్పి మరియు ముక్కు దిబ్బడ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అల్లం టీ లేదా అల్లం రసం తీసుకోవడం ద్వారా తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లం కషాయం తాగడం కూడా జలుబు వంటి సమస్యలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది:
వర్షాకాలంలో తేమ పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపులు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అల్లంలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులను మరియు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడే వారు అల్లంను తరచుగా తీసుకోవడం ద్వారా గణనీయమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ:
అల్లం బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల పెరుగుదలను అడ్డుకునే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో నీటి ద్వారా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందడానికి అల్లం ఒక సహజమైన మార్గం. ఆహారంలో అల్లంను ఎక్కువగా చేర్చుకోవడం ద్వారా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు.
శరీరానికి వెచ్చదనం అందిస్తుంది:
వర్షాకాలంలో చల్లని వాతావరణం కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. అల్లం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది చలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ