Milk And Curd:పరగడుపున పాలు లేదా పెరుగు తింటే ఏమి అవుతుందో తెలుసా..?

Milk And Curd:పరగడుపున పాలు లేదా పెరుగు తింటే ఏమి అవుతుందో తెలుసా..ఖాళీ కడుపుతో పాలు లేదా పెరుగు తీసుకోవడం కొందరికి ఆరోగ్యపరంగా మేలు చేసినప్పటికీ, మరికొందరికి సమస్యలను కలిగించవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల ఏమి జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సమస్యలు:
ఖాళీ కడుపుతో పాలు లేదా పెరుగు తీసుకుంటే ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం, లేదా కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ఎందుకంటే, పాల ఉత్పత్తులలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలను పెంచి ఉబ్బరం లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే, పెరుగులోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా కొందరిలో జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఇది శరీర స్వభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అసిడిటీ ప్రమాదం:
ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తినడం వల్ల ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ సమస్య ఉన్నవారిలో అసిడిటీ పెరగవచ్చు. లాక్టిక్ ఆమ్లం కారణంగా కడుపులో అసౌకర్యం లేదా ఉబ్బరం కలుగుతుంది. అయినప్పటికీ, ఉదయం పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల కొందరికి కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు త్వరగా అందుతాయి, ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు కండరాల మరమ్మత్తుకు సహాయపడతాయి.

హైడ్రేషన్ ప్రయోజనం:
పెరుగులో అధిక నీటి శాతం ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో, దీని సహజ శీతలీకరణ లక్షణాలు శరీర వేడిని తగ్గించి, నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తాయి.

లాక్టిక్ ఆమ్లం ప్రభావం:
ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల లాక్టిక్ ఆమ్లం కడుపులో ఆమ్లత్వాన్ని పెంచవచ్చు. అయినప్పటికీ, పెరుగులోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది, ఇది శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

గమనిక: ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుండి సేకరించిన వివరాల ఆధారంగా అందించబడింది మరియు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీని ఆధారంగా తీసుకునే నిర్ణయాలకు chaipakodi ఎలాంటి పరిణామాలకు బాధ్యత వహించబడదు.