Corn Health Tips: కాల్చిన మొక్కజొన్న తినే ముందు ఈ విషయాలను ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..
Corn Health Tips: కాల్చిన మొక్కజొన్న తినే ముందు ఈ విషయాలను ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా.. వర్షాకాలంలో వేడిగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రోడ్డు పక్కన వేడిగా కాల్చిన మొక్కజొన్న కంకులను చూస్తే తినకుండా ఉండలేము.
చినుకులు కురుస్తున్న వర్షంలో వేడిగా కాల్చిన మొక్కజొన్న కంకులను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అయితే, కొందరు మాత్రం ఉడికించిన మొక్కజొన్నను తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తారు. మొక్కజొన్న కంకులు కేవలం రుచికరమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి.
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, మొక్కజొన్నలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడం మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.అయితే, మొక్కజొన్న తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
శుభ్రతపై శ్రద్ధ: మొక్కజొన్న తినే ప్రదేశం శుభ్రంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలి.
మొక్కజొన్న నాణ్యత: తినే ముందు మొక్కజొన్నను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. దానిపై కీటకాలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి. పొట్టు పచ్చగా, తడిగా ఉండాలి. బూజు లేదా రంగు మారినట్లు కనిపిస్తే, అది పాడైనదని అర్థం.
మితంగా తినడం: మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో పిండి పదార్థాలు మరియు కేలరీలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఎక్కువగా తినడం వల్ల బరువు పెరగడం లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి, మితంగా తినడం ఆరోగ్యకరం.
జీర్ణ సమస్యలు: కడుపు నొప్పి లేదా విరేచనాల సమస్య ఉన్నవారు వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్న తినకపోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రం చేయవచ్చు.
సరిగా ఉడికిన మొక్కజొన్న: ఉడికించిన మొక్కజొన్నను తినేవారు అది పూర్తిగా ఉడికిందని నిర్ధారించుకోవాలి. సగం ఉడికిన మొక్కజొన్న జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి తినకపోవడమే ఉత్తమం.
మొక్కజొన్నను సరైన జాగ్రత్తలతో మితంగా తినడం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.
గమనిక: ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ