Navel Oiling: 21 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా నాభికి నూనె రాస్తే కలిగి లాభాలు..
Navel Oiling: 21 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా నాభికి నూనె రాస్తే కలిగి లాభాలు.. మన శరీరంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషించే అనేక అవయవాలు ఉన్నాయి, వాటిలో నాభి ఒకటి. ఆయుర్వేదంలో నాభిని శరీర కేంద్రంగా పరిగణిస్తారు.
ప్రతిరోజూ నాభిలో నూనె రాయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ఈ పద్ధతి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది, మరియు హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఈ పద్ధతిని ఎన్ని రోజులు అనుసరించాలనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నాభిలో నూనె ఎన్ని రోజులు రాయాలి?
ప్రతిరోజూ 21 రోజుల పాటు నాభిలో నూనె రాయడం ద్వారా దాని ప్రయోజనాలను గమనించవచ్చు. అయితే, ఈ అలవాటును ఎప్పటికీ కొనసాగించవచ్చు. ఈ 21 రోజుల్లో తలనొప్పి, అలసట, కళ్ళ వాపు, జుట్టు రాలడం, మరియు దృష్టి లోపం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని చెబుతారు.
21 రోజులు నాభిలో నూనె రాయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుదల: నాభిలో నూనె రాయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం, మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: నాభిలో కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె రాయడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది, తేమగా ఉంటుంది, మరియు పొడిబారడం తగ్గుతుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యం: ఈ పద్ధతి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది, చుండ్రును నివారిస్తుంది, మరియు తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తైన, పొడవాటి జుట్టు కోసం ఈ పద్ధతి ఉపయోగపడుతుంది.
పీరియడ్స్ నొప్పి తగ్గింపు: నాభిలో ఆముదం నూనె రాయడం వల్ల ఋతుస్రావ సమయంలో నొప్పి తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపు కండరాలను సడలిస్తుంది.
హార్మోన్ల సమతుల్యత: ఈ పద్ధతి హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు PCOS, PCOD వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నిద్ర నాణ్యత: నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారికి ఈ పద్ధతి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది.
ఒత్తిడి తగ్గింపు: నాభిలో నూనె రాయడం ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది.
నాభిలో నూనెను ఎలా రాయాలి?
నిద్రపోయే ముందు నాభిని శుభ్రంగా కడిగి ఆరబెట్టండి.నాభిలో 2-3 చుక్కల సహజ నూనె (కొబ్బరి, బాదం, లేదా ఆముదం) వేయండి. నాభి చుట్టూ చేతులతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఎల్లప్పుడూ సహజ నూనెలను మాత్రమే ఉపయోగించండి. నూనె రాయడానికి ముందు చర్మంపై ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.
గమనిక: గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ పద్ధతిని అనుసరించకూడదు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ