Apples:రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..
Apples:రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు మీ సొంతం.. యాపిల్ తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. యాపిల్లోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, చర్మం మెరుస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. రోజుకో యాపిల్ తినడం వల్ల ఎలాంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం.
యాపిల్లో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ప్రీబయోటిక్గా పనిచేసి జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. యాపిల్లోని ఫైటోకెమికల్స్ గుండె సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గిస్తాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను (LDL) నియంత్రిస్తాయి. యాపిల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు పెరగదు.
రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. యాపిల్లోని విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు వయసు మీదపడే కంటి శుక్లాల సమస్యను నివారిస్తుంది.
రోజుకో యాపిల్ తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు తొలగి, గుండెపోటు నివారించబడుతుంది, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
యాపిల్ రోజూ తినడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు, ముఖ్యంగా పొట్ట కొవ్వు కరుగుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ను నివారిస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, మెదడును చురుకుగా ఉంచుతుంది.
యాపిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతినకుండా చూస్తాయి మరియు కఫాన్ని తొలగిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ను నాశనం చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
దగ్గు, జలుబు, ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అలాగే, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది, ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ