pistachio with milk:పాలల్లో పిస్తా కలిపి తాగితే ఆ సమస్యలకు చెక్..
pistachio with milk:పాలల్లో పిస్తా కలిపి తాగితే ఆ సమస్యలకు చెక్.. ప్రస్తుత కాలంలో మానవాళిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యలు రోజురోజుకూ పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో, పోషకాహార నిపుణులు మరియు వైద్యులు సమతుల్యమైన, పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫారసు చేస్తున్నారు.
అలాంటి పోషకవంతమైన ఆహారాల్లో పిస్తా పప్పులు కూడా ప్రముఖ స్థానం వహిస్తాయి. పిస్తా పప్పులను పాలతో కలిపి తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పిస్తాలోని పోషకాలు:
పిస్తా పప్పులు పోషకాల ఖజానా. ఇందులో విటమిన్ బి6, ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. రోజూ పిస్తా పప్పులు తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహ రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండడమే కాకుండా, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి. పిస్తాలను పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఈ ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
కండరాల బలోపేతం:
పిస్తా పప్పులను పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు బలపడతాయి. ఈ కలయికలో ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల కండరాలు దృఢంగా మరియు బలంగా మారతాయి. అందుకే ఈ కాంబినేషన్ను రోజూ తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ఎముకల దృఢత్వం:
పిస్తా పప్పులను పాలలో ఉడికించి తీసుకుంటే ఎముకలు బలోపేతమవుతాయి. పిస్తా మరియు పాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం. అలాగే, ఈ విధంగా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి.
కళ్లకు మేలు:
మొబైల్ లేదా ల్యాప్టాప్లపై ఎక్కువసేపు పనిచేసే వారి కళ్లపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. అలాంటి వారు పిస్తా పప్పులను పాలలో ఉడికించి తీసుకుంటే కళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ:
పిస్తా పప్పులను పాలతో కలిపి తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరం. నానబెట్టిన లేదా ఉడకబెట్టిన పిస్తాలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అదే సమయంలో, ఈ కలయిక వివిధ పోషకాలను అందించడం వల్ల శరీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ