Eggs:గుడ్డును వీటితో కలిపి తింటున్నారా… అయితే ప్రమాదంలో పడినట్టే..
Eggs:గుడ్డును వీటితో కలిపి తింటున్నారా… అయితే ప్రమాదంలో పడినట్టే.. గుడ్లు ప్రోటీన్ల గని అని పిలుస్తారు. అంతేకాక, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ప్రతి వ్యక్తి తన శరీర బరువు ఆధారంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి.
ఉదాహరణకు, 60 కిలోల బరువున్న వ్యక్తికి రోజుకు 60 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరం. అయితే, గుడ్లతో కలిపి తినకూడని కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఇలాంటి ఆహారాలను గుడ్లతో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
టీతో గుడ్డు తినకూడదు: కోడిగుడ్లతో తయారైన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత కొందరు టీ తాగుతారు. కానీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ అలవాటు శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. గుడ్లు తిన్న వెంటనే టీ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
గుడ్డు, చక్కెర కలిపి తినకూడదు: గుడ్లు, చక్కెర కలయిక ఎప్పుడూ సరిపడదు. ఈ రెండింటినీ కలిపి తినడం లేదా ఉడికించడం వల్ల అమైనో ఆమ్లాలు విడుదలై, శరీరానికి విషపూరితంగా మారవచ్చు. ఈ కలయిక రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయొచ్చు.
గుడ్డు, చేపలను ఒకేసారి తినకూడదు: ఉడికించిన గుడ్లను చేపలతో కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ కలయిక అలర్జీలతో పాటు ఇతర వ్యాధులకు కారణం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గుడ్డు, చీజ్ కలిపి తినకూడదు: గుడ్లు, పనీర్ రెండూ ప్రోటీన్లకు మంచి మూలాలు. అయినప్పటికీ, వీటిని కలిపి తినడం జీర్ణక్రియకు హాని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ కలయికను నివారించడం మంచిది.
గుడ్డు, సోయా పాలు కలిపి తినకూడదు: సోయా పాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయితే, గుడ్డు, సోయా పాలను కలిపి తినడం వల్ల ప్రోటీన్ శోషణ నిరోధించబడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ