Overripe Bananas: బాగా పండిన అరటిపండు అమృతంతో సమానం! దీన్ని వదిలేస్తే మీకే నష్టం!
Overripe Bananas: బాగా పండిన అరటిపండు అమృతంతో సమానం! దీన్ని వదిలేస్తే మీకే నష్టం.. ఇది అనేక వ్యాధులను నయం చేయడమే కాక, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బాగా పండిన అరటిపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఈ పండ్లలోని చక్కెరలను శరీరం సులభంగా గ్రహించడం వల్ల వెంటనే శక్తి అందుతుంది, నీరసం మరియు అలసట నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
బాగా పండిన అరటిపండ్లలో విటమిన్ సి, డోపమైన్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను తొలగించి, కణాలకు జరిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. అలాగే, ఈ పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
బాగా పండిన అరటిపండు తినడం వల్ల అసిడిటీ తగ్గుతుంది. ఇది జీర్ణాశయ గోడలపై ఉండే మ్యూకస్ పొరను రక్షిస్తుంది, దీనివల్ల కడుపులో మంట, గుండెలో మంట, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారికి అరటిపండు తినడం చాలా ఉపయోగకరం. ఈ పండ్లలో సాధారణ అరటిపండ్ల కంటే రెట్టింపు పోషకాలు లభిస్తాయి.
దోర అరటిపండ్ల కంటే బాగా పండినవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, చిన్నారులు మరియు వృద్ధులు కూడా వీటిని సులభంగా జీర్ణం చేసుకోగలరు. దీనివల్ల శరీరం పోషకాలను సులభంగా శోషించుకుంటుంది. బాగా పండిన అరటిపండ్లలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. సెరోటోనిన్, ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడి, ఉల్లాసంగా ఉండవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.