Piles:పైల్స్తో బాధపడుతున్నారా? వీటిని తినడం తగ్గించండి.. లేదంటే సమస్య తీవ్రం..
Piles:పైల్స్తో బాధపడుతున్నారా? వీటిని తినడం తగ్గించండి.. లేదంటే సమస్య తీవ్రం.. పైల్స్ అనేది చాలా ఇబ్బందికరమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఇది కూర్చోవడం, నడవడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి పైల్స్ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
పైల్స్ ఉన్నవారు ఏ ఆహారాలను తినకూడదు?
ఈ రోజుల్లో మన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయాయి. దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి, వాటిలో పైల్స్ ఒకటి. పైల్స్ వల్ల మలద్వారం వద్ద వాపు, నొప్పి, రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన నొప్పి కూడా కలుగుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి కాబట్టి, పైల్స్ ఉన్నవారు వీటిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి. ఆ ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. టీ మరియు కాఫీ
పైల్స్ సమస్య ఉన్నవారు టీ మరియు కాఫీని పూర్తిగా మానేయాలి. ఎందుకంటే వీటిలో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో నీటిని తగ్గించి డీహైడ్రేషన్కు కారణమవుతుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల మలం గట్టిపడి, మలవిసర్జన సమయంలో రక్తస్రావం లేదా నొప్పి సంభవించవచ్చు. అదనంగా, కెఫిన్ మలద్వారం మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను కలిగిస్తుంది. అందుకే టీ, కాఫీని తాగడం తగ్గించడం మంచిది.
2. కారంగా ఉండే ఆహారాలు
పైల్స్ ఉన్నవారు స్పైసీ ఫుడ్ను పూర్తిగా తప్పించాలి. మిరపకాయలు, ఉల్లిపాయలు, అల్లం, వెల్లుల్లి వంటి కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను పెంచుతాయి. దీని వల్ల మలవిసర్జన సమయంలో మంట, దురద, నొప్పి మరియు వాపు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అంతేకాదు, స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల గ్యాస్ మరియు ఎసిడిటీ సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. కాబట్టి, తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.
3. వేపుడు ఆహారాలు
వేపుడు ఆహారాలు రుచికరంగా ఉన్నప్పటికీ, వీటిలో కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను నెమ్మదిస్తాయి మరియు మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి. పైల్స్ ఉన్నవారు ఇలాంటి ఆహారాలు తింటే, మలవిసర్జన సమయంలో రక్తస్రావం లేదా సమస్య తీవ్రతరం అవుతుంది. అందుకే వేపుడు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
4. ఉప్పు
పైల్స్ సమస్య ఉన్నవారు ఆహారంలో ఉప్పును అతిగా వాడకూడదు. ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మలద్వారం వద్ద దురద, నొప్పి మరియు వాపు పెరుగుతాయి. అదే విధంగా, మసాలా దినుసులను కూడా ఎక్కువగా వాడకూడదు, ఎందుకంటే ఇవి పైల్స్ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
5. తీపి పదార్థాలు
పైల్స్ ఉన్నవారు చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే తీపి పదార్థాలను తగ్గించాలి. ఇవి జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేసి, పైల్స్ సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తాయి. అలాగే, మలద్వారం చుట్టూ వాపునకు కారణమవుతాయి. అయితే, పండ్లు లేదా తేనె వంటి సహజ చక్కెరలు తీసుకోవడంలో సమస్య లేదు, ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యానికి హాని చేయవు.
పైల్స్ సమస్యతో బాధపడేవారు ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. టీ, కాఫీ, స్పైసీ ఫుడ్, వేపుడు ఆహారాలు, ఉప్పు, మరియు తీపి పదార్థాలను నివారించడం ద్వారా సమస్య తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు. తేలికగా జీర్ణమయ్యే, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు తాగడం వల్ల పైల్స్ సమస్యను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.