Tamalapaku:ఒకే ఒక్క ఆకుతో ఆ సమస్యలకు చరమగీతమే.. లాభాలు తెలిస్తే… అసలు వదిలిపెట్టరు..
Tamalapaku:ఒకే ఒక్క ఆకుతో ఆ సమస్యలకు చరమగీతమే.. లాభాలు తెలిస్తే… అసలు వదిలిపెట్టరు..భారతదేశంలో తమలపాకులు శతాబ్దాల నుంచి ఉపయోగంలో ఉన్నాయి. భోజనం తర్వాత చాలామంది వీటిని నమిలి తింటారు. కానీ ఇవి కేవలం సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు – ఆరోగ్యం, మతపరమైన ప్రాముఖ్యత కూడా ఉన్నాయి. పూజల నుంచి ఆహారం వరకు ప్రతిదీలో తమలపాకులు చేరుతాయి. యాంటీ-బాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా మారుస్తాయి.
ఆకుపచ్చగా మెరిసే, సుగంధం ఉన్న తమలపాకు నోటి పరిశుభ్రతకు మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. చాలామంది దీన్ని సంప్రదాయ భాగంగానే చూస్తారు, కానీ ఈ చిన్న ఆకులో శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచే అనేక గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, థయామిన్, నియాసిన్, రిబోఫ్లేవిన్, కెరోటిన్, కాల్షియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
క్యాంపియోన్, బీటెల్ ఫినాల్ వంటి రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.పూర్వకాలంలో తమలపాకు తినడం సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు, వైద్యపరమైన కారణాలు కూడా ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. సరైన పరిమాణం, సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. తమలపాకు ప్రయోజనాలు, తినే సరైన సమయం, పద్ధతి గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
కడుపుకు మేలు చేస్తుంది
భోజనం తర్వాత తమలపాకు తినడం పురాతన సంప్రదాయం. సహజ పదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థను సాఫీగా పనిచేయిస్తాయి. ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం
వాతావరణ మార్పులు శ్వాస సమస్యలు తెస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శ్వాసకోశంలో మంట తగ్గిస్తాయి. వేడి నీటిలో ఆకులు మరిగించి ఆవిరి పీల్చితే కఫం సడలుతుంది, శ్వాస సులభమవుతుంది.
మంచి మానసిక స్థితి
అలసట, చిరాకు, నిరాశ వచ్చినప్పుడు తమలపాకు తింటే మనసు ప్రశాంతంగా, రిఫ్రెష్ అవుతుంది. సహజ రసాయనాలు మెదడులో ఎసిటైల్కోలిన్ను సమతుల్యం చేసి మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తాయి.
నోరు – శరీర రక్షణ
యాంటీ-బాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు క్రిములను చంపుతాయి. దుర్వాసన, చిగుళ్ల వాపు తగ్గుతాయి. క్రిమిసంహారకంగా పనిచేసి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
తమలపాకు ఎప్పుడు, ఎలా తినాలి?
ఎప్పుడూ సహజంగా, సమతుల్యంగా తినండి. స్వచ్ఛమైన ఆకులు తినడం లేదా భోజనం తర్వాత కషాయం తాగడం మంచిది. పరగడుపున తింటే షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.